# 4, 2020 pedagogik mahorat*педагогическое мастерство*pedagogical skill

# 4, 2020 PEDAGOGIK MAHORAT*ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ МАСТЕРСТВО*PEDAGOGICAL SKILL
232 
способностей мышц нижних конечностей у футболистов на протяжении года. В результате 
тестирования выявлено, что уровень скоростно-силовых способностей не достаточно высок для того, 
чтобы футболисты могли вести единоборства с соперником с большой степенью надежности.
Видимо в тренировочном процессе футболистов, мало внимания уделялось развитию 
скоростно-силовых способностей мышц нижних конечностей. 
На рисунке 2 видно, что в 2018 году результат в этом нормативе был равен 1,89±0,05с. В 
феврале 2019г результат не существенно изменился – 1,88±0,04с. К концу первого круга 
соревновательного периода футболисты показали результат равный 1,85±0,03с и в декабре результат 
опять был равен 1,88±0,06с. 
Рис. 2. Динамика результатов в “беге на 10м” у футболистов “Суперлиги” 
На рисунке 3 представлена динамика результатов в “беге на 30м”. Видно, что средний 
результат в декабре 2018г был равен 4,31±0,06с, в феврале 2019г. футболисты показали результат 
4,30±0,07с. И к концу первого круга соревновательного периода результат был равен 4,29±0,03с. 
Рис.3. Динамика результатов в “беге на 30м” у футболистов “Суперлиги”. 
На рисунке 4 представлена динамика результатов в “челночном беге 7х50м”. Видно, что 
средний результат в декабре 2018г был равен 63,4±2,6с. В феврале 2019 средний результат у команд 
“Суперлиги” был равен 63,1±3,5с. В конце первого круга соревновательного периода средний 
показатель был равен 62,3±1,4с и в конце соревновательного периода футболисты имели результат 
64,1±3,2с. 
Рис.4. Динамика результатов в “челночном беге 7х50м” у футболистов “Суперлиги”. 
В 2018г футболисты выполняли “Yo-Yo” тест для оценки общей выносливости. В 2019г они 
стали выполнять модификацию этого теста “переменно-интервальной восстанавливаемости” с 
оценкой способности восстанавливаться после интервальной нагрузки. 
Установлено, что уровень специальной физической подготовленности у абсолютного 
большинства футболистов “Суперлиги” не достаточно высок. 
Так, анализ результатов в “беге на 10м”, оценивающий стартовую скорость в среднем по лиге 
равен 1,85±0,02с. Модельный показатель равен 1,80с, но это для футболистов Узбекистана. 
Футболисты Европы в среднем пробегают этот норматив за 1,70с, а лучший результат у них равен 
1,60с.