” 2021yil jismoniy madaniyat

Xulosa






Mavzu: Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik
Maqsadi: Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik
Ta’limiy maqsad: O‘quvchilarni har tamonlama yetuk barkamol inson qilib tarbiyalash
Tarbiyaviy maqsad: O‘quvchilar o‘rtasida dustona vaziyatni shakllantirish.
Riojlantiruvchi maqsad: O‘quvchilarda umuminsoniy qadriyatlarimizni rivojlantirish.
Keraklili jixozlar: kurash tushagi, chuchela
Mashg‘ulot uslubi: Ko‘rsatmali, amaliy,musobaqa.
Mashg‘ulot o‘tish joyi: Kurash zali
Tashkiliy ko‘rsatma: Shug‘ullanuvchilarni ikkiga bo‘lib, o‘zini-straxovka qilib yiqlish usularni amaliy ko‘rsatib berish va nazariy tushuntirish.
Birinchi topshiriq – Jismoniy tayyorgarlik.
Holatni bajarish davomiyligi – 1-2 minut.
Uslubiy ko‘rsatma – Himoyalanish xar-bir tashlashda raqibni muxofaza qilish:
Ikkinchi topshiriq – Texnikasi va qoidalarini o‘rgatish
Holatni bajarish davomiyligi – 15-20 minut.
Uslubiy ko‘rsatma – Ko‘prik holatida turib bosh atrofida aylantirish.
Uchinchi topshiriq – Raqibni muvozanatdan chiqarib tashlash usuli.
Holatni bajarish davomiyligi – 5-6 minut.
Uslubiy ko‘rsatma –To‘ldirma to‘plar bilan mashq bajarish.
To‘rtinchi topshiriq – O‘tirgan holda usul, bajaish vaqt asosida.
Holatni bajarish davomiyligi – 5-6 minut.
Uslubiy ko‘rsatma – Raqibiga tomon burilib qo‘llar bilan tiralish.
Beshinchi topshiriq – Raqibini kutarib tashlashda yeklish usuli.
Holatni bajarish davomiyligi – 15-20 minut.
Uslubiy ko‘rsatma – Raqibiga tomon burilib raqibining chap tomonga tashlash.
Oltinchi topshiriq – 2-chi usul "chapga tashlash" holati.
Holatni bajarish davomiyligi – 15-20 minut.
Uslubiy ko‘rsatma – Qarshilik bilan (nakat )ga ishlash.