Волейбол тўргатиш тактика техникасини ўргатиш методикаси



Download 85,26 Kb.
Pdf ko'rish
bet9/17
Sana30.10.2020
Hajmi85,26 Kb.
#49991
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   17
Bog'liq
voleybol taktika texnikasini orgatish metodikasi

Amaliy  mashg’ulot. Voleybol o’yini  texnikasini o’rgatish.  Turish holati.

Voleybol o’yini  uchun  xos, har  xil  siljishlar,  to’pni o’yinga  kiritish  bilan qabul

qilish.  Ikkinchi  uzatishni  bajarish  uchun  dastlabki holatni qabul qilish.    Siljish.

O’ngga,  chapga,  oldinga,  orqaga,  yonlama qadam  tashlab,  ikki qadam  sakrab,

siljishning har  xil  usullarini  birga qo’shib  bajarish,  siljishdan  keyin  to’xtash.

To’pni uzatish. To’pni ikki qo’lda yuqoridan uzatish.



To’pni  tagiga  chiqish. To’pni  uzatishda  oyoq, qo’l,  gavda holati  va

harakatining  bir-biriga  mosligi.  Turgan  joyda  va harakatda  bosh  ustidan  to’p

uzatish. Qatorda qarama-qarshi  tomonga  to’p  uzatish.  Juft-juft  bo’lib  siljish  bilan

to’p uzatish. Shit va devor oldida to’p uzatish, 6- zonadan 3- zonaga, 3- zonadan 4-

zonaga  yoki  6- zonadan  3- zonaga,  3- zonadan  2- zonaga  to’p  uzatish.  «To’p

havoda»,  «To’p  kapitanga» harakatli o’yinlari,  to’pni  uzatish  bilan  bajariladigan

estafetalar.  To’pni pastdan  uzatish (tanishtirish), qo’l  va  oyoq, gavda holati.  To’p

bilan bajariladigan tayyorgarlik mashqlari. To’pni o’yinga kiritish. To’pni pastdan

o’yinga  kiritish:  to’g’ridan  va  yon  tomondan  (yon  boshdan).  To’pni  yuqoridan

to’g’ri o’yinga kiritish. Tik turish, to’pni yuqoriga otish, gavda, oyoq, qo’l holati.

To’pni yuqorida va ikki qo’llab pastdan qabul qilish.


Download 85,26 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   17




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish