Волейбол тўргатиш тактика техникасини ўргатиш методикаси


Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik



Download 85.26 Kb.
Pdf ko'rish
bet6/17
Sana30.10.2020
Hajmi85.26 Kb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17
Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik

Jismoniy  tayyorgarlik

haqida  tushuncha.

Umumiy 


jismoniy

tayyorgarlikning  vazifasi:  jismoniy  sifatlarni  (tezlik,  epchillik,  kuch,  chidamlilik,

egiluvchanlik) 

rivojlantirish,

harakat 

malakalarini

takomillashtirish,

shug’ullanuvchilarni  «Alpomish»  va  «Barchinoy»  test  me’yorini  topshirishga

tayyorlash.  Umumiy  jismoniy  tayyorgarlik  vositasi:  gimnastika  va  yengil  atletika

mashqlari, sport va harakat o’yinlari, suzish va boshqalar.




Sakrovchanlikni rivojlantirish uchun beriladigan mashqlar

Cho’qqayib o’tirish,  cho’qqayib o’tirgan holatdan  yuqoriga  sakrash,  yarim

cho’qqayib o’tirish,  turgan  joyda  bir  oyoqda,  ikki  oyoqda  va harakatda  yuz  bilan

oldinga, yon tomonga, orqa bilan oldinga sakrash. Gimnastik kondan pastga qarab

sakrash, osib qo’yilgan to’pga, bir va ikki oyoqda depsinib sakrab qo’lni tegizish.

Arg’amchida sakrash. Estafetalar.




Download 85.26 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   17




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
O’zbekiston respublikasi
maxsus ta’lim
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
o’rta maxsus
davlat pedagogika
nomidagi toshkent
guruh talabasi
pedagogika instituti
texnologiyalari universiteti
toshkent axborot
xorazmiy nomidagi
samarqand davlat
navoiy nomidagi
rivojlantirish vazirligi
haqida tushuncha
toshkent davlat
ta’limi vazirligi
nomidagi samarqand
vazirligi toshkent
Darsning maqsadi
Toshkent davlat
tashkil etish
Alisher navoiy
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
Ўзбекистон республикаси
matematika fakulteti
bilan ishlash
pedagogika universiteti
Nizomiy nomidagi
sinflar uchun
fanining predmeti
таълим вазирлиги
o’rta ta’lim
maxsus ta'lim
fanlar fakulteti
ta'lim vazirligi
tibbiyot akademiyasi
vazirligi muhammad
махсус таълим
Toshkent axborot
umumiy o’rta
haqida umumiy
Referat mavzu
ishlab chiqarish
pedagogika fakulteti
fizika matematika
universiteti fizika
Navoiy davlat