U hayotdagi eng bebaho narsani salomatligini yo'qotgandi

Asl Salomaflikning uchinchi siri —

jismoniy faoliyul kuch kelliradi.

• 
  Doimiy jismoniy mashg'ulotlar:
  

qon aylanishini yaxshilaydi; o'pkalar va yurakni mustahkamlaydi; ko'p jismoniy buzilishlarni yengib o'tishga yordam beradi.

• 
  Jismoniy mashqlar Asl Salomatlik uchun muhimdir.
  
• 
  Sizga quvonch keltiruvchi mashg'ulotlar bilan shug'ullanish:
  

Sizni terlashga majbur etadi; yurak urishini tezlashtiradi; o'pkalarning yanada faolroq ishlashini talab etadi.

• 
  Jismoniy mashg'ulotlarni bajarishga jiddiy kirishishdan avval mushaklaringizni qiziting, hech qachon o'zingizni zo'riqtirmang.
  

• 
  Badantarbiyaga kuniga hech bo'lmaganda yarim soat vaqt ajrating.