Sportchi o'zini o'zi nazorat qilish Fiziologik rivojlanishi boshqa ko'rsatkichlari



Download 80,41 Kb.
bet1/6
Sana28.03.2022
Hajmi80,41 Kb.
#513990
  1   2   3   4   5   6
Bog'liq
REJA referat jsmoniy




REJA



  1. Sportchi o'zini o'zi nazorat qilish

  2. Fiziologik rivojlanishi boshqa ko'rsatkichlari

  3. Gigiena qoidalarini qo'llash

Hech kimga sir emas amalga inson organizmiga bir shifobaxsh ta'sirga ega. Bu haqiqat qadim zamonlardan buyon ma'lum bo'lgan. sport kasallikka qarshi kurashda katta ahamiyatga ega va hayotimizni uzaytirish Bu, biz faylasuflar va shifokorlar ko'p avlodlar bayonotlar ishora qildi. Misol uchun, Aristotel tirik organizm jismoniy harakat, deb bir kishini yo'q qilmaydi, shuning uchun ko'p harakat qilish uchun doimiy ehtiyoj boshdan, va hech narsa bo'ladi, deb ta'kidlaydi.


Sport - bu juda kuchli shifo vositasi hisoblanadi. o'quv jarayonining to'g'ri tashkil etish, jismoniy rivojlanishini takomillashtirish ish faoliyatini yaxshilash va barcha tana tizimlar faoliyatini oshirish mumkin.
Biroq, jismoniy tarbiya vositalari gelişigüzel va nazoratsiz ravishda foydalanilishi mumkin emas. Eng yaxshi, ular faqat samarasiz bo'ladi, va eng yomon - sog'lig'iga o'nglab bo'lmaydigan darajada zarar sabab bo'ladi. sport va jismoniy mashqlar davomida monitoring va o'z-o'zini nazorat qilish talab qiladigan salbiy oqibatlarini istisno qilish. Bu faoliyatlar organizmning davlat et kamayadi.
pedagogik va tibbiy - nazorat turli turlari bor. Albatta, ular sport muhim ahamiyatga ega. Lekin hali bu o'z-o'zini nazorat qilish ishg'ol paytida alohida o'rin bor. Uning asosiy maqsadi organizmning holati to'g'risidagi ma'lumotlar asosida faoliyatini optimallashtirish iborat.


OB'EKTIV VA SUB'EKTIV USULLARI
sportchilarning har biri, ayniqsa, Ajam jismoniy mashqlar davomida o'z-o'zini nazorat qilish asoslarini bilish kerak. Bu ichki kuzatish va intizom ko'nikmalarini o'rnatmoq, shuningdek eng samarali ish murabbiy, shifokor va o'qituvchi qilish imkonini beradi.
Nima jismoniy mashqlar bir o'z-o'zini boshqarish anglatadi? U ta'lim va raqobatbardosh yuk ularning jismoniy rivojlanishi va salomatligini kuzatuvlariga lekin hech narsa, shuningdek, taşınabilirliği.
jismoniy mashqlar ustida o'zini o'zi nazorat qilish metodlarni ikki turga ajratish mumkin. Ularning birinchi maqsadi. Ushbu ibora yordamida o'lchanadi, so'ngra tana og'irligi va uzunligi, ko'krak hajmi atrofi va hokazo. D. jumladan, antropologik parametrlarini o'lchandi, shuningdek, bir berilgan mushak guruhi sport natijalarini va parametrlarini solishtirish mumkin.
o'z-o'zini kuzatish jismoniy mashqlar bilan amalga oshirilishi mumkin bo'lgan ikkinchi usul, sub'ektiv hisoblanadi. Bu odam o'z sog'liqni saqlash va sport, kayfiyatini, charchoq, tuyadi, kasalliklar va boshqa shart-sharoitlar o'ynash istagini baholash imkonini beradi.
mustaqil jismoniy mashqlar o'zini o'zi boshqarish eng yaxshi bir kundaligini yordamida amalga oshiriladi. U qaysi sport yuklarni tezlik va hajmi, natijalar qayd etiladi, hujjatlashtirish bo'ladi. kunlik, mashqlar davomida tana davlat sub'ektiv va ob'ektiv xususiyatlarini aks ettirishi lozim.



Download 80,41 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
  1   2   3   4   5   6




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish