Samarqand Davlat Chet tillar Instituti Roman-german tillar fakulteti Ingliz tili yo`nalishi 111-guruh talabasi Safarova Dildoraning Valeologiya asoslari fanidan tayyorlagan



Download 0.86 Mb.
Sana04.10.2020
Hajmi0.86 Mb.

Samarqand Davlat Chet tillar Instituti Roman-german tillar fakulteti Ingliz tili yo`nalishi 111-guruh talabasi Safarova Dildoraning Valeologiya asoslari fanidan tayyorlagan

Mustaqil ishi

Mavzu: Harakat faolligi va salomatlik. Chiniqtirish

Reja:

  • Salomatlik tayanchi
  • Salomatlik va uning asosiy omillari
  • Chiniqish

Sog`lom bo`lish ko`p jihatdan insonning o`ziga bog`liq, tabobat ilmining sultoni Abu Ali ibn Sino uzoq yashash xususiyati haqida fikr yuritib fe`l-atvorining yumshoq, vazmin bo`lish, o`z vaqtida ovqatlanish, ozoda yurish va tanani ortiqcha narsalardan tozalab turish har haftada cho`milib tushish qoidasini amalga oshirish, qaddi qomatni to`g`ri tutish va burun orqali nafas olish, kiyimning tanaga mosligi jismoniy va ruhiy harakatlarning uyg`unligi, to`yib uxlash o`zini tetik tutishga alohida e`tibor berishga uqtirgan edi. Qomusiy allomaning bundan bir necha asr avval aytgan fikrlari bugungi kunda ham o`z ahamiyatini yo`qotgani yo`q.

Inson hayotida harakatning ahamiyati katta va hayotning asosiy belgisi harakat desak to`g`ri bo`ladi.

Yugurish mashqlaridan oldin yurishni qo`llash lozim. Yurish ham jismoniy mashqlarning bir turi bo`lib, yurishda harakatning ma`lum o`lchovi muhim ahamiyatga ega.

Tibbiyotning asosiy vazifasi inson sog`lig`ini tiklashdan iboratdir.

Saniologiya – kasalliklar, shikastlanish va boshqa sabablar tufayli organlarning buzilgan faoliyatini tiklash jarayonini ko`rsatadi.

Valeologiya – salomatlik haqidagi fan bo`lib, ushbu atama 1980-yilda I.N.Braxman tavsiya qilgan. Bu fan sog`liqni saqlash, mustahkamlash, inson hayotini uzaytirish va mehnat qobiliyatini saqlash yo`llarini o`rgatadi. Jamiyat jismoniy salomatligining asosiy ko`rsatkichlaridan biri bu uzoq umr ko`rishdir.

Chiniqish

Chiniqish organizmning sovuq, issiq, quyosh, radiatsiya va turli xil meteriologik omillarning zararli ta`sirlariga chidamlilikni oshirishdir. Chiniqish sog`liqning mustahkamlashga, shamollash va boshqa xastaliklarning oldini olishni qadimiy usullaridan biri ekanligiga tibbiyot xodimlari o`z targ`ibot ishlarida to`xtalib o`tishllari lozim. O`zgarib turuvchi iqlim sharoitlari issiq, sovuq, quruq yoki nam atmosfera ta`sirida inson ongi va irodasiga bog`liq bo`lmagan holda organizmning himoya mexanizmlari ishga kirishadi.

Foydalanilgan adabiyotlar:

  • “Sog`lom avlod” jurnali. Toshkent, 2009
  • Jismoniy tarbiya nazariyasi va uslublari. Abdullayev A, Xonkeldiyev Sh, 2005
  • www.ziyonet.uz

E`tiboringiz uchun rahmat Safarova Dildora


Download 0.86 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
O’zbekiston respublikasi
maxsus ta’lim
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
o’rta maxsus
davlat pedagogika
nomidagi toshkent
guruh talabasi
pedagogika instituti
texnologiyalari universiteti
toshkent axborot
xorazmiy nomidagi
rivojlantirish vazirligi
samarqand davlat
navoiy nomidagi
haqida tushuncha
toshkent davlat
ta’limi vazirligi
nomidagi samarqand
vazirligi toshkent
Darsning maqsadi
Toshkent davlat
tashkil etish
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
Ўзбекистон республикаси
Alisher navoiy
matematika fakulteti
bilan ishlash
Nizomiy nomidagi
pedagogika universiteti
sinflar uchun
fanining predmeti
таълим вазирлиги
vazirligi muhammad
maxsus ta'lim
o’rta ta’lim
fanlar fakulteti
ta'lim vazirligi
tibbiyot akademiyasi
Toshkent axborot
махсус таълим
haqida umumiy
Referat mavzu
umumiy o’rta
pedagogika fakulteti
ishlab chiqarish
fizika matematika
universiteti fizika
Fuqarolik jamiyati