Qashqadaryo viloyati Dehqonobod tumuni



Download 0,85 Mb.
Sana03.01.2021
Hajmi0,85 Mb.
#54108
Bog'liq
Презентация2

Qashqadaryo viloyati

Dehqonobod tumuni

23 –umumiy o’rta ta’lim

mabtabining jismoniy tarbiya

fani o’qituvchisi Ismatova Nilufarning

dars taqdimoti

Mavzu:Basketbol: Tupni yerga urib harakatda olib yurish

Mavzu:Basketbol: Tupni yerga urib harakatda olib yurish


Darsning maqsadi

Har bir o’quvchining sog’lig’I juda muhim


To’pni urib yurish – o’yinchiga to’p bilan maydon bo’ylab hohlagan tezlikda va istalgan yo’nalishda harakat qilishga imkon beruvchi usuldir. To’pni urib yurish ta’qib qilayotgan raqibdan qochishga, to’p uchun muvafaqqiyatli kurashdan so’ng to’p bilan shchit ostidan chiqishga va tez jadal qarshi hujumni tashkil etishga; sherikka to’siq qo’yishga yoki nihoyat, so’ng sherigiga to’siq qo’yishga yoki to’pni uzatish va uni to’sayotgan raqibini biroz chalg’itishga imkon beradi

To’pni yerga urib yurish.

To’pni yerga urib yurish.

To’pni bir qo’llab ketma-ket yerga urish to’pni yerga urib yurish deyiladi. Bu usul bir joyda turganda, yurganda va asosan, yugurganda bajariladi. Bu usul to’pni basketbolchining harakat qilishga qo’llaniladigan asosiy usul hisolanadi. To’pni yerdan har xil: yuqoriroq va pastroq, sapchitib turib yurish mumkin. U qo’lni bukib, to’pni bir oz yuqoriga ko’taradi so’ng uni yana maydonga ma’lum burchak bo’yicha keskin itaradi

Basketbol maydoni

To’p pastroq sapchib yerga urib yurilganda oyoqlar ko’proq bukiladi. To’pni tizzadan pastga tez-tez yerga urit yurishga oyoq va qo’llarning har bir ma’lumda ishlashi, chap va o’ng qo’llarni baravar ishlata bilish, harakatni yuqoriga tezlikda amalga oshirish maqsadga muvofiqdir.

Asosiy maqsadni bajarishdan avval uni berkitib himoyachining diqqatini chalg’itish uchun hujumchi bajaradigan harakatlar chalg’itishlar deb ataladi. Ko’pchilik texnik usulllar yoki ularning qo’shilmas chalg’itish harakati sifatida qullanishi mumkin. CHalg’itishlar qo’llanilayotgan priyomlarga mos sur’atda bajarilishi kerak. Bunda muvozonat saqlanib qolishi shart. CHalg’itish harakatlarini bir marta yoki bir necha marta bajarish mumkin. Ular to’psiz va to’p bilan bir joyda turganda va harakatda bo’lganda bajarilish mumkin. Harakat paytida chalg’atishlarni bajarish qiyinroq hisoblanadi.

Asosiy maqsadni bajarishdan avval uni berkitib himoyachining diqqatini chalg’itish uchun hujumchi bajaradigan harakatlar chalg’itishlar deb ataladi. Ko’pchilik texnik usulllar yoki ularning qo’shilmas chalg’itish harakati sifatida qullanishi mumkin. CHalg’itishlar qo’llanilayotgan priyomlarga mos sur’atda bajarilishi kerak. Bunda muvozonat saqlanib qolishi shart. CHalg’itish harakatlarini bir marta yoki bir necha marta bajarish mumkin. Ular to’psiz va to’p bilan bir joyda turganda va harakatda bo’lganda bajarilish mumkin. Harakat paytida chalg’atishlarni bajarish qiyinroq hisoblanadi.

Basketbolchilardagi reaksiya va taktik fikr qilishning yuqori tezligi;

  • Basketbolchilardagi reaksiya va taktik fikr qilishning yuqori tezligi;
  • Harakat qilish tezligi va tezlikka bo’lgan qadamning yuqoriligi;
  • Texnik priyomlarni yuqori tezlikda aniq bajarish;
  • Taktik variantlar xilma-xilligi;
  • Yuqori suratdagi zyinlarga psixik tayyorgarlik.
  • Chunki qattiq kurash jarayonida o’yin davomida to’liqishda va boshqa juda murakkab psixik tayyorgarlik katta ahamiyatga ega bo’ladi

To’pni pastda olib yurish

To’pni pastda olib yurish

To’pni to’g’ri chiziq bo’ylab olib yurish.

To’pni orqadan o’tkazib, yo’nalishni o’zgartirib olib yurish.

To’pni orqadan o’tkazib, yo’nalishni o’zgartirib olib yurish.

To’pga qaramasdan yerga urib yurish.

  • To’pga qaramasdan yerga urib yurish.

Yo’nalishni o’zgartirish bilan aldab o’tish. Asosan bu harakatdan raqibni aldab o’tish va hujum uchun halqa tomon o’tish uchun foydalaniladi. Yo’nalishni quyidagicha qilib o’zgartirishadi: to’pning yon sirtini hohlagan nuqtalariga panja qo’yiladi va kerakli yo’nalishga qo’lni to’g’rilanadi. Shuningdek, sapchish balandligini o’zgartirib, burilishlar va to’pni u yoqdan bu yoqqa o’tkazib ham aldab o’tish mumkin. Shuningdek, to’pni bir qo’ldan boshqasiga o’tqazish bilan yashirincha, orqadan yoki to’pni oyoq ostidan o’tkazish bilan ham raqibni aldab o’ttish usulidan keng foydalaniladi

Yo’nalishni o’zgartirish bilan aldab o’tish. Asosan bu harakatdan raqibni aldab o’tish va hujum uchun halqa tomon o’tish uchun foydalaniladi. Yo’nalishni quyidagicha qilib o’zgartirishadi: to’pning yon sirtini hohlagan nuqtalariga panja qo’yiladi va kerakli yo’nalishga qo’lni to’g’rilanadi. Shuningdek, sapchish balandligini o’zgartirib, burilishlar va to’pni u yoqdan bu yoqqa o’tkazib ham aldab o’tish mumkin. Shuningdek, to’pni bir qo’ldan boshqasiga o’tqazish bilan yashirincha, orqadan yoki to’pni oyoq ostidan o’tkazish bilan ham raqibni aldab o’ttish usulidan keng foydalaniladi

E’tiboriz uchun rahmat

E’tiboriz uchun rahmat


Download 0,85 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish