O’z – o’zini nazorat qilish uchun savollar

O’z – o’zini nazorat qilish uchun savollar.

1. 
   Sportcha yurishning tezligi odatdagi yurishdan necha marotaba yuqori bo’ladi?
   
2. 
   Olimpiada o’yinlari dasturiga sportcha yurishning qaysi masofalari kiritilgan?
   
3. 
   Olimpiada o’yinlari dasturiga ayollar uchun sportcha yurishning masofasi qancha?
   
4. 
   Olimpiada o’yinlari dasturiga erkaklar uchun sportcha yurishning masofasi qancha?
   
5. 
   Musobaqa vaqtida sportchiga qachon tanbeh beriladi?
   
6. 
   Sportchiga oq rangli traferat ko’rsatilsa u nimani anglatadi?
   
7. 
   Sportchiga qizil rangli traferat ko’rsatilsa u nimani anglatadi?
   
8. 
   Qizil rangli traferatni kim ko’rsatish huquqiga ega?
   
9. 
   Ishtirokchi qanday vaqtda diskvalifikatsiya qilinadi?
   
10. 
    Tayyorgarlik davrining ikkinchi bosqichida mashq qilishning taxminiy haftalik sikli qancha?
    

Javoblar

1. 
   Sportcha yurish — yengil atletika turi; odatdagi yurishdan tik holatda tayanilayotgan oyoqni, albatta, toʻgʻri qolda, tizzani bukmasdan yurish bilan, yugurishdan — harakatning betayanch bosqichi boʻlmasligi (tovonni bosish shartligi) bilan ajralib turadi. Syu. tezligi odatdagi yurishdan 2—2,5 baravar yuqori boʻladi, bunga katta (105— 115 sm) va teztez (minutiga 180—200 ta) qadam tashlash bilan erishiladi. Musobaqalar stadion yoʻlkasida va asfalt yoʻllarda oʻtkaziladi. Erkaklar 10–50 km (rasmiy xalqaro musobakalarda — 20 va 50 km), oʻsmirlar — 3– 10 km; ayrim mamlakatlarda ayollar — 3–20 km masofada musobakalashadilar. Syu. musobaqalari 19-asr 2-yarmida avval Buyuk Britaniyada, keyin Kanada, AQSH, Shvetsiya, Fransiya, Germaniya va boshqa mamlakatlarda oʻtkazila boshladi. 1908 yildan Olimpiada oʻyinlari dasturiga kiritildi.
   
2. 
   limpiya oʻyinlari — har toʻrt yilda oʻtkaziluvchi zamonamizning eng yirik xalqaro majmuaviy sport bellashuvlari. Olimpiya oʻyinlari Xalqaro Olimpiya Qoʻmitasi vasiyligi ostida 4 yilda bir marotaba oʻtkaziladi. Olimpiya oʻyinlarining Yozgi va qishki oʻyinlari mavjud
   
3. 
   Bugungi  kunda  “sport”,  “sport  trenirovkasi”,  “sport  musoba- 
   qalari”  atamalari  yer  yuzida  yashovchi,  qanday  ijtimoiy  qatlamga 
   mansub,  qanday  turmush  tarzini  yuritishi  va  kasb  -koridan  qat’iy 
   nazar har bir  katta-yu kichik  inson  ongiga  singib  ketganligi,  ularni 
   o‘ziga  rom  qilishi  va  u  bilan  muntazam  shug‘ullanishga  chorlashi 
   hech qanday shubha uyg‘otmaydi.
   Sport  keng  ma’noda  musobaqa  faoliyati,  unga  maxsus 
   tayyorgarlik  ko‘rish,  shu  yo‘nalish  bilan  bog‘liq  bo'lgan  ijtimoiy- 
   iqtisodiy,  ma’naviy-axloqiy,  madaniy-maishiy,  jismoniy  va  psixo- 
   funksional,  texnik  va  taktik jarayonlami  o‘z  ichiga  oladi.  “Sport” 
   tushunchasining mohiyati  insonni jamikiy to‘siq  va  qiyinchiliklami 
   yengib,  o‘z  imkoniyatlari  chegarasini  yanada  kengaytirishga  qara- 
   tilgan intilishidan iborat.
   Sport  -   bu  ruhiyatni  “charxlovchi”,  kayfiyatni  ko‘taruvchi  in­
   sonni jismonan, ma’nan va ruhan shakllantiruvchi, uning “ichki” va 
   “tashqi”  madaniyatini  (morfologiyasi -   qaddi-qomati va  funksional 
   resursini)  takomillashtirib  boruvchi,  insoniyatga  cheksiz  quvonch 
   hadya  etuvchi,  zamonga  mos,  o‘ta  ommaviy  ijtimoiy  harakatdir. 
   Demak, sport chuqur ma’noli, ko‘p qirrali ijtimoiy omildir.
   “Sport”  atamasi  etimologik nuqtai  nazaridan  inglizcha  so‘zdan 
   kelib  chiqqan  bo‘lib,  daraxt kurtaklarini  bir -  biridan  “o‘zib”  o‘si- 
   shini anglatadi.