Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi


O’yinda chaqqonlikni rivojlantirish uchun mashqlar



Download 0.59 Mb.
Pdf ko'rish
bet28/31
Sana29.08.2021
Hajmi0.59 Mb.
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   31
O’yinda chaqqonlikni rivojlantirish uchun mashqlar 

Yugurib,  yurib,  yiqilib,  do’mbaloq oshib, burilishlardan so’ng  to’pni  tashlab va 

uni  ilib  olish.  Do’mbaloq  oshib  turib  to’pni  mo’ljalga  uzatish.  Tennis  va  gandbol 

to’pini  kutilmaganda  paydo  bo’lgan  nishonga  urish.  Devorga  (batut)  otib,  undan 




 

45 


 

 

qaytgan  to’pni  ilib  olish.  Devordan  (batut)  qaytgan  to’pni  o’girilib,  o’tirib  turib, 



sakragandan  so’ng  ilib  olish.  Gimnastika  ko’prikchasidan  depsinib  yuqoriga  sakrab 

uchish fazasida to’p va to’psiz (gavdaning vertikal holatini saqlab) har xil harakatlarni 

bajarish. 

O’rindiq  ustida  to’pni  olib  yurish,  o’rindiq  ustida  yurib  to’pni  yerga  urib  olib 

yurish  va  to’siqlar  ustidan  o’tib  to’pni  yerga  urib  olib  yurish.  Ikki  qo’lni  vaqti-vaqti 

bilan almashtirib ikki to’pni yerga urib olib yurish. To’pni yerga urib olib yurib sherik 

to’pini urib yuborish. Maksimal shiddat bilan har xil yugurish, sakrash, ilish, uzatish, 

otish  va  to’pni  yerga  urib  olib  yurish  mashqlarini  bajarish.  Har  xil  kenglikdagi 

qadamlarda, har xil tezlikdagi yugurishlarni bajarish. 

Yugurish,  to’pni  ilish,  uzatish  va  otish  elementlarini  qo’shib  estafetalar 

o’tkazish.  SHerik  bilan  2-3  m  oraliq  musofani  saqlab  bir-biriga  yuzma-yuz  har  xil 

harakatlarni bajarish. 




Download 0.59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   23   24   25   26   27   28   29   30   31




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
maxsus ta’lim
O’zbekiston respublikasi
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
o’rta maxsus
guruh talabasi
nomidagi toshkent
davlat pedagogika
texnologiyalari universiteti
xorazmiy nomidagi
toshkent axborot
pedagogika instituti
haqida tushuncha
rivojlantirish vazirligi
toshkent davlat
Toshkent davlat
vazirligi toshkent
tashkil etish
matematika fakulteti
ta’limi vazirligi
samarqand davlat
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
bilan ishlash
pedagogika universiteti
vazirligi muhammad
fanining predmeti
Darsning maqsadi
o’rta ta’lim
navoiy nomidagi
haqida umumiy
Ishdan maqsad
moliya instituti
fizika matematika
nomidagi samarqand
sinflar uchun
fanlar fakulteti
Nizomiy nomidagi
maxsus ta'lim
Ўзбекистон республикаси
ta'lim vazirligi
universiteti fizika
umumiy o’rta
Referat mavzu
respublikasi axborot
таълим вазирлиги
Alisher navoiy
махсус таълим
Toshkent axborot
Buxoro davlat