Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi


Ikkinchi qator xujumchi o’yinchilar uchun



Download 0.59 Mb.
Pdf ko'rish
bet23/31
Sana29.08.2021
Hajmi0.59 Mb.
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   31
Ikkinchi qator xujumchi o’yinchilar uchun 

Harakatlanish. Yugurish: qisqa masofaga sakrab, chalmash qadamlar bilan, o’ng 

va chap yon bilan qadamma-qadam, oddiy qadam, keng va qisqa, oldinga qarab, yon 

bilan, orqa bilan oldinga; bir va ikki oyoqda to’xtash; bir va ikki oyoqda yuqoriga va 

uzunlikka sakrashlarni takomillashtirish. To’pni egallab yurish. 

Joyida turib, harakatda va sakrab gavdani burmasdan ikki ko’llab to’pni ilish. Bir 

qo’llab to’pni ilish. Bir qo’llab to’pni uzatish (siltab, itarib), kaft (qism) bilan joyida, 

harakatda,  yugurib,  bir,  ikki,  uch  qadamdan  so’ng,  sakrab  yuqori  tezlikda  kelgan 

to’pni  to’xtatib,  yerdan  sapchib  kelgan,  ximoyachi  yaqinida  har  xil  yo’nalishdagi 

to’plarni  ilish.  Harakatdagi  sherigiga  uzun  va  qisqa  masofaga  to’p  o’zatish.  To’pga 

qaramasdan to’pni yerga urib olib yurish va maksimal tezlikda ta’qib qilib kelayotgan 

raqibdan  qutilish  maqsadida  harakat  qilishni  takomillashtirish.  To’pni  bir  qo’llab 

yuqoridan,  yondan,  chap  va  o’ng  tomonga  gavdani  burib,  tayanib,  sakrab  har  xil 

harakatda uzoq va yaqin masofadan, har xil traektoriyada to’p uzatish. 



 


 

35 


 

 


Download 0.59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   19   20   21   22   23   24   25   26   ...   31




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
maxsus ta’lim
O’zbekiston respublikasi
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
o’rta maxsus
guruh talabasi
nomidagi toshkent
davlat pedagogika
texnologiyalari universiteti
xorazmiy nomidagi
toshkent axborot
pedagogika instituti
haqida tushuncha
rivojlantirish vazirligi
toshkent davlat
Toshkent davlat
vazirligi toshkent
tashkil etish
matematika fakulteti
ta’limi vazirligi
samarqand davlat
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
bilan ishlash
pedagogika universiteti
vazirligi muhammad
fanining predmeti
Darsning maqsadi
o’rta ta’lim
navoiy nomidagi
haqida umumiy
Ishdan maqsad
moliya instituti
fizika matematika
nomidagi samarqand
sinflar uchun
fanlar fakulteti
Nizomiy nomidagi
maxsus ta'lim
Ўзбекистон республикаси
ta'lim vazirligi
universiteti fizika
umumiy o’rta
Referat mavzu
respublikasi axborot
таълим вазирлиги
Alisher navoiy
махсус таълим
Toshkent axborot
Buxoro davlat