Gimnastika 1- kurs

Gimnastika 1- kurs

№1 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika; Fan bo‘limi-5; Qiyinlik darajasi-2;

Saf mashqlar yordamida qanday vazifalar xal etiladi?

Ohangni va tempni sezish, jamoa bo‘lib harakatlanishda intizomni, xamjixatlikni tarbiyalash, qomatni to‘g‘ri shakllantirish

Ohangni sezish, jismoniy sifatlarni tarbiyalash, xarakat malakalarini egallash

Intizom va tashkil qilish, jismoniy sifatlar va sog‘lomlashtirish.

Xarakat malakalarini va qomadni to‘g‘ri shakllantirish, xamjixatlilikni tarbiyalash.

№2 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi 2-; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-1;

Saflanish va qayta saflanishlarni aniqlang.

Qirra bo‘lib saflanish

Juflama qadam bilan orani ochish

Ilon izi bo‘lib yurish

Qaramaqakrshi bo‘lib yurish

№ 3 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-1;

Safdan orani ochish uchun qanday bo‘yruq beriladi

Boshlovchidan chapga (unga) qo‘l kengligida orani ochish

CHapga (unga) aylanib yurish

Uch qatorga saflanish

Boshlovchidan chapga orani ochish

№4 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ;Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-1;

Safda orani yaqinlashtirish uchun qanday bo‘yruq beriladi

Boshlovchiga yig‘iling

Boshlovchiga qarab yuring

Boshlovchiga qadam bos

Boshlovchidan chapga yig‘iling

№5 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ;Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-1;

Safda xarakatni qaysi oyoqdan boshlash lozim?

CHap

O‘ng

Farqi yo‘q

O‘mboloq oshib

№6 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ;Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-1;

Safda “Ortga” buyrug‘i qaysi elkadan bajariladi?

chap elka

O‘ng elka

Farqi yo‘q

YOn tomon bilan

№7 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-2;

Doira bo‘lib yurish uchun zalni qaysi qismida buyruq beriladi?

o‘rtadan

CHap yuqori burchagida

O‘ng yuqori burchagida

Markazdan

№8 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-2;

Harakatda bir ketma-ket qatordan to‘rt ketma-ket qatorga saflanish uchun qanday buyruq beriladi?

CHapga (o‘nga) to‘rt ketma-ket qator bo‘lib yuring!

To‘rt ketma-ket qator bo‘lib chapga (o‘nga) yuring!

To‘rt ketma-ket qator bo‘lib chapga (o‘nga) aylanib yuring!

CHapga (o‘nga) aylanib to‘rt ketma-ket qator bo‘lib yuring!

№9 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-1;

Qirra bo‘lib saflanishdan joyga kuchish uchun qanday buyruq beriladi?

O‘z joyinga qadam bos!

Ortga burilib qadam bos

Bir qatorga qadam bos!

Ortga aylanib o‘z joyinga qadam bos!

№10 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-2;

Joyidan yurishdan oldinga xarakatlanish uchun qanday buyruq beriladi?

“To‘g‘riga!”

“To‘g‘riga qadam bos!”

“Qadamlab yuring!”

“Oldinga yuring!”

№11 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-1;

Bir qatordan uch qatorga saflanish uchun qanday buyruq beriladi?

“Uch qatorga saflaning!”

“Bir qatordan uch qatorga saflaning!”

“Uch qator bo‘lib saflaning!”

“Uch qator bo‘lib turing!”

№12 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-2;

Dioganal bo‘ylab yurish uchun qanday buyruq beriladi?

“Dioganal bo‘ylab yuring!”

“CHapga (o‘ng) dioganal bo‘ylab yuring!”

“Dioganal yuring!”

“Boshlovchi orqasidan dioganal yuring!”

№13 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-1;

Saf mashqlari nechta guruhga bo‘linadi?

4

2

5

6

№14 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-1;

“Qirra bo‘lib” saflanishi saf mashqlarini qaysi guruhiga kiradi?

Saflanish va qayta saflanish

Saf usullari

Joydan-joyga kuchish

Orani ochish va yaqinlashtirish

№15 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-1;

“Tekislang”, “Rostlang” va “Tarqaling”buyrug‘lari saf mashqlarini qaysi guruhiga kiradi?

Saf usullari

Saflanish va qayta saflanish

Joydan-joyga kuchish

Orani ochish va yaqinlashtirish

№16 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-1;

“Ilon izi” bo‘lib yurish saf mashqlarini qaysi guruhiga kiradi

Joydan-joyga kuchish

Saf usullari

Saflanish va qayta saflanish

Orani ochish va yaqinlashtirish

№17 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-7; Qiyinlik darajasi-1;

Orani ochish....- bu nima?

Saf intervali yoki distantsiyasini uzoqlashtirish usullari

Ishga kirishish uchun buyruq

Qatorda tekis turish

Saf intervali ochish

№18 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-2; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-2;

Harakatda qarama-qarshi yurish uchun qanday buyruq beriladi?

“CHapga o‘nga, qarama-qarshi yuring!”

“Ilon izi bo‘lib yuring!”

“CHapga-o‘nga aylanib qarama-qarshi yuring!”

CHap elka bilan qarama-qarshi yuring

№19 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-4; Qiyinlik darajasi-1;

URMlar qanday belgilarga qarab tasniflanadi?

anatomik belgilar

mashq murakkabligi

bajarish uslubiga

fiziologik ta’siriga

№20 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-4; Qiyinlik darajasi-2;

Umumrivojlantiruvchi mashqlarni yozish qoidasi?

D.X. harakat nomi, harakat yo‘nalishi, oxirgi xolat

D.X. yo‘llanma, oxirgi xolat

A.T., oxirgi holat, yo‘llanma

D.X. A.T., xarakat nomi, oxirgi xolat

№21 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-4; Qiyinlik darajasi-1;

URMlarni qaysi shakli charchashni pasaytirish uchun qo‘llaniladi?

Ertalabki badan tarbiya

Kirish gimnastikasi

Davolash gimnastikasi

fizkul’tminutka, fizkul’tpauza

№22 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-5; Qiyinlik darajasi-1;

URMlarni qanday o‘tish usuli mashg‘ulot zichligini oshiradi?

Uzluksiz o‘tish

Alohida o‘tish

Oddiy o‘tish

o‘yin usuli

№23 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-5; Qiyinlik darajasi-1;

URMlar kompleksini qanday mashqdan boshlash tavsiya qilinadi?

Kerishib cho‘zilish to‘g‘ri qomatni his qilish

O‘tirib turishlardan

Aylantirish va siltash mashqlari

Qo‘l va bosh mashqlaridan

№24 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-5; Qiyinlik darajasi-2;

URMlarni to‘g‘ri yozilishini aniqlang?

D.H. – A.T. 1-2 cho‘qqayib, qo‘llar oldinga 3-4 D.H.

D.H. A.T. 1-2 gavdani oldinga engashtirib, qo‘llar belga 3-4 D.H.

D.H. – A.T. 1-2 qo‘llarni yuqoriga ko‘tarish 3-4 D.X

D.H. – A.T. 1-2 qo‘llarni oldinga ko‘tarish 3-4 D.H

№25 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-6; Qiyinlik darajasi-2;

URMlarni o‘rgatish uslublarini aniqlang?

Tushuntirish, ko‘rsatish

Aytib berish, ko‘rsatish

YAxlit qismlarga ajratib

Musobaqalashish, taqlid etish

№26 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-3; Qiyinlik darajasi-2;

URM majmuasi nechta mashqdan tuziladi?

10 – 12

9 – 10

7 – 8

13 – 14

№27 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi 3-; Fan bo‘limi-3; Qiyinlik darajasi-1;

Ukituvchi URMlarni bajarib ko‘rsatib berganidan keyin mashqni o‘tkazish uchun qanday buyruq beradi?

“Dastlabki xolatni qabul qiling mashqni boshladik!”

“Men bilan mashqni boshladik!”

“Dastlabki xolatni qabul qiling mashqni men bilan boshladik!”

“Dastlabki qolatni qabul qiling!”

№28 Manba. Umarov M.N. Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2015 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-3; Qiyinlik darajasi-1;

URM yordamida qanday vazifalar hal qilinadi?

Sog‘lomlashtiruvchi, ta’lim, rivojlantiruvchi

Tarbiyaviy, asosiy, sog‘lomlashtiruvchi

Sog‘lomlashtiruvchi, ta’lim, ta’rbiyaviy – amaliy

Sog‘lomlashtiruvchi, ta’lim, mustahkamlovchi-takrorlovchi

№29 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-3; Qiyinlik darajasi-1;

URMlarni uzluksiz o‘tkazishda qanday buyruq beriladi?

oxirgisi, keyingisi

keyingi mashqni boshlang

oxirgi

mashqni boshlang

№30 Manba. I.I Morgunova Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-3; Fan bo‘limi-4; Qiyinlik darajasi-1;

URMlarni tugatish koidasi aniklang

1-2-3 mashk tamom

1-2-3-4 mashk tamom

1-2-3-4

1-2-3- mashklar tugadi

№31 Manba. Morgunova I.I, Gimnastika, Oliy o’quv yurtlari uchun o’quv qo’llanma,- Toshkent, 2011 Fan bobi-3; Gimnastika ; Fan bobi-4; Fan bo‘limi-4; Qiyinlik darajasi-2;

Mashg‘ulotda jismoniy tarbiya o‘qituvchisi mashg‘ulotni nimaga asoslanib tuzadi?

Dasturga asoslanib shug‘ullanuvchilarni yoshi va jinsiga qarab

SHug‘ullanuvchilarni yoshi va jinsiga qarab

O‘quv qo‘llanmalarga asoslanib, dasturga asoslanib

Direktorni savoliga asoslanib, dasturga asoslanib

№