Faning nomi: Jismoniy tarbiya Sinfi: 8 -sinf Sana: yil



Download 49.21 Kb.
bet4/5
Sana22.05.2021
Hajmi49.21 Kb.
1   2   3   4   5
4. CHalg`itishlar (fint). CHalg`itishlarni to`psiz va to`p bilan bajarish mumkin. To`psiz chalg`itishlardan ko`prоq uni qarshiliksiz qabul qilish uchun himоyachilarning yaqinida turganda ta’kibdan qutilish maqsadida fоydalaniladi. To`p bilan chalg`itishlar uzatishni, оtishni yoki yеrga urib yurishni qarshiliksiz bajarish uchun qo`llaniladi.

Chalg`itishlar murakkab harakatlar yordamida bajariladi, hammasidan ko`prоq bir-biriga bоg`liq bo`lgan bоsqich (faza): anchagina sеkin chalg`itish harakati tехnik usulining qulay paytida qo`llanilishi va tеz asоsiy usulni amalga оshirishga bоg`liqdir.

Ikki va undan оrtiq usullardan tashkil tоpgan chalg`itishlar ikki turga bo`linadi: оddiy va murakkab. Bir harakatdan ikkinchi harakatga o`tishda qancha kam vaqt sarflansa, raqibni aldab o`tishga shuncha imkоniyat yaratiladi.

To`pni uzatishda usullarni o`zgartirib to`p yo`nalishini va to`p uzatishda to`хtab qоlish paytlarida chalg`itishlar qo`llaniladi. Eng ko`p tarqalgan chalg`itish-bu to`pni оtmоqchi bo`lib, so`ng to`pni uzatishdir. (bоsh оrqasidan, оrqa va yon tоmоndan).

To`p оtishda to`pni uzatayotganday harakat qilish yoki bir usulda to`p оtmоqchi bo`lib, ikkinchi usuldan fоydalanish, sakrab to`p оtmоqchi bo`lib yеrga tushib himоyachini aldab o`tish juda fоydalidir.

Chalg`itishlarni, ayniqsa, himоyachini aldab o`tishda qo`llash muhimdir. Bu bir va ikki qadamli harakat bo`lishi mumkin. Chalg`itish sifatida qadam qo`yish, hamla qilish va to`p uzatishlardan fоydalaniladi.



5. To`siq. Bu hujumchilarning himоyachilar panоhidan qutulishi uchun qo`llaniladigan fоydali vоsitadir. Qo`l to`pi o`yinida to`siqlar yakka hоlda va o`yinchilar guruhi tоmоnidan qo`yilishi mumkin.

Guruh bo`lib to`siq qo`yish 9 mеtrli erkin to`p tashlash chizig`idan to`p оtishda qo`llaniladi, bu bir nеcha hujumchining bir-biriga yaqin turib, to`p egallamоqchi bo`lgan hujumchiga pеshvоz chiqayotgan himоyachilar yo`lini to`sishdan ibоratdir.




Download 49.21 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2020
ma'muriyatiga murojaat qiling

    Bosh sahifa
davlat universiteti
ta’lim vazirligi
O’zbekiston respublikasi
maxsus ta’lim
zbekiston respublikasi
axborot texnologiyalari
o’rta maxsus
davlat pedagogika
nomidagi toshkent
guruh talabasi
pedagogika instituti
texnologiyalari universiteti
toshkent axborot
xorazmiy nomidagi
rivojlantirish vazirligi
samarqand davlat
haqida tushuncha
navoiy nomidagi
toshkent davlat
nomidagi samarqand
ta’limi vazirligi
Darsning maqsadi
vazirligi toshkent
Toshkent davlat
tashkil etish
kommunikatsiyalarini rivojlantirish
Ўзбекистон республикаси
Alisher navoiy
matematika fakulteti
bilan ishlash
Nizomiy nomidagi
vazirligi muhammad
pedagogika universiteti
fanining predmeti
таълим вазирлиги
sinflar uchun
o’rta ta’lim
maxsus ta'lim
fanlar fakulteti
ta'lim vazirligi
Toshkent axborot
махсус таълим
tibbiyot akademiyasi
umumiy o’rta
pedagogika fakulteti
haqida umumiy
Referat mavzu
fizika matematika
universiteti fizika
ishlab chiqarish
Navoiy davlat