8-sinflar jismoniy tarbiya yillik ish rejasi



Download 30,48 Kb.
Sana06.07.2022
Hajmi30,48 Kb.
#751745
Bog'liq
8-sinflar yillik ish rejasi


8-sinflar jismoniy tarbiya yillik ish rejasi

No

Mavzu va vazifalar



Soat

Sinf 8-A



Sinf 8-B



Sinf 8-G



Uyga vazifalar



Izoh 8-A



Izoh 8-B



Izoh 8-G



1

Yengil atletikaNazariy:Sog‘lom turmushtarziningahamiyati.
Amaliy: Mahsus yugurish mashqlari, tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish

1

8.09.2021



8.09.2021

8.09.2021

past startda turish va qo`llarni start chizig`iga to`g`ri qo`yish










2

Yengil atletikaNazariy: Shaxsnihartomonlamakamoltoptirishdajismoniytarbiyaningahamiyati
Amaliy: Mahsus yugurish mashqlari, tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish (o’quv meyorini topshirish )
Turgan joydan uzunlikka sakrash

1

10.09.2021

10.09.2021

10.09.2021

pastki startdan 60 m ga yugurish takomillashtirish










3

Yengil atletikaAmaliy: mahsus sakrash mashqlari,turgan joudan uzunlikka sakrash (o’quv meyorini topshirish ), 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka saklash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka saklash.

1

15.09.2021

15.09.2021

15.09.2021

oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka saklash o`rganish










4

Yengil atletikaNazariy:”O‘zbekiston iftixorlari” haqida suhbat
Amaliy: mahsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka saklash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka saklash (o’quv meyorini topshirish)

1

17.09.2021

17.09.2021

17.09.2021

URM mashqlarini to`g`ri bajarish










5

Yengil atletikaNazariy:To‘g‘ri nafas olish va yurak urishini tekshirish.
Amaliy: mahsus sakrash mashqlari, yugurib, bir oyoqdan depsinib, sakrashda tepaga osilgan buyumga bir qo’lini tekkazish.
Balandlikka sakrash - 4 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash, 6-8 qadamdan yugurib kelib “hatlab o‘tish” usulida balandlikka sakrash (o’quv meyorini topshirish)

1

22.09.2021

22.09.2021

22.09.2021

To‘g‘ri nafas olish va chiqarish va saf mashqlarini bajarish










6

Yengil atletikaNazariy: Yozgi va qishki olimpiada musoboqalari haqida ma’lumot.
Amaliy: Turgan joydan tennis ko’ptogini uzoqlikka uloqtirish,yon tomon bilan 3 qadam yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish, yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish(o’quv meyorini topshirish)

1

24.09.2021

24.09.2021

24.09.2021

Turgan joydan tennis ko’ptogini uzoqlikka va tennis to`pini to`g`ri ushlash










7

Yengil atletikaAmaliy: Yugurish bilan yurishni almashlab 1000 m yugurish. ( 100m + 100m)

1

29.09.
2021

29.09.
2021

29.09.
2021

yuqori startdan chiqish va nafas ritmik holatiga qaratish










8

Yengil atletikaAmaliy: 800-11500 m masofaga yugurish.(o’quv meyorini topshirish )
Nafas tiklash maqsadda 200m yurish

1

1.10.
2021

1.10.
2021

1.10.
2021

yugurib kelib uzunlikga sakrash depsinishni o`rganish










9

FutbolNazariy: Futbol o‘yinining qoidalari .
Amaliy: To‘p bilan janglyor qilish;30 metrga to‘pni olib yurish (soniya). Ikki tomonlama o‘yin

1

6.10.
2021

6.10.
2021

6.10.
2021

To‘p bilan janglyor qilish o`rganish










10

FutbolAmaliy: 11 metrlik jarima to‘pini darvozaga aniq tepish;yo‘nalishni o‘zgartirib yurish va yugurish, maydonda joyni tanlash; Ikki tomonlama o‘yin

1

8.10.
2021

8.10.
2021

8.10.
2021

to`p bilan harakat qilish










11

Futbol Nazariy: Futbol o‘yinining taktikasi.
Amaliy: Dumalab kelayotgan to‘pni oyoqning panja qismining ichki va tashqi tomonlari bilan to‘xtatish. Ikki tomonlama o‘yin

1

13.10.
2021

13.10.
2021

13.10.
2021

to`pni oyoqning o`ng va chap oyoqlarda tepish










12

Futbol Amaliy: To‘pni oyoqni panja qismining ichki va tashqi tomonlari bilan tepib olib yurish. Ikki tomonlama o‘yin

1

15.10.
2021

15.10.
2021

15.10.
2021

yuqoridan kelayotgan to`pni to`xtatish










13

FutbolAmaliy: Balanddan uchib kelayotgan to‘pni sakrab to‘htatish va keyin bir oyoqda yerga tushurish; to’p bilan janglor qilish (texnik bajarishni baholash). Ikki tomonlama o‘yin

1










Balanddan uchib kelayotgan to‘pni bir oyoqda yerga tushurish










14

FutbolAmaliy: Aldamchi harakatlar (fintlar).To‘pni olib qo‘yish. Ikki tomonlama o‘yin

1










To‘pni olib qo‘yish usullarni o`rganish










15

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlandi)
Amaliy:
Basketbol - Basketbol harakatlar tehnikasini rivojlantirish bo'yicha mashqlar: Turish, harakatlanish, to'pni ushlash va uzatish tehnikasini takomillashtirish
O'quv-mashq o‘yin
Voleybol

1










sport o`yin qoidalari taktikasi texnikasi takomillashtirish










16

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlandi)
Amaliy: Basketbol – Basketbol harakatlar tehnikasini rivojlantirish bo'yicha mashqlar: To‘pni harakatda bir-biriga uzatish. To‘pni o'ng 1qo'l, chap qo'l bilan olib yurish.

1










sport o`yin qoidalari taktikasi texnikasi takomillashtirish










17

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlandi)
Amaliy: Basketbol - Basketbol harakatlar Ikki qo‘llab sakrab yuqoridan to‘pni uzatish. O'quv-mashq o‘yin
Voleybol - to'pni ikki qo'llab yuqoridan uzatish

1










basketbol o`yin qoidalari maydonda harakatlanish tartibi o`rganish










18

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol - Ikkita to'pni joyida va harakatda juft-juft bo'lib uzatishO'quv-mashq o‘yin
Voleybol - to’rga teskari turgan holda, to’pni raqib maydondagi nishonga tushurish; to’rga teskari turgan holda,

1










valeybol sport turi qoidalari o`rganish










19

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol - "10 ta uzatish" harakatli o'yini

1










basketbol oyinchilarning maydonda joylashish va harakatlari










20

Sport o’yinlar - Basketbol, Amaliy: Basketbol - 3 sekundlik zonada 5-6 o'yinchidan iborat guruhlar,
Voleybol - maydonning belgilangan joylarga tushurishning mustahkamlash

1










Voleybol to`pini maydonning belgilangan joylarga tushurishning mustahkamlash;










21

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol. O'quv-mashq o‘yin
Voleybol - O'zlashtirilgan elementlarning kombinatsiyasi

1










basketbol-Maydonning turli nuqtalaridaт to'pni halkaga uloqtirishni takomillashtirish.










22

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol – Orqa bilan oldinga mokisimon yugurish. To‘pni harakatda bir-biriga uzatish.

1










valeybol-o`zlashtirilgan harakat va to'pga egalik qilish










23

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol - Basketbol harakatlar tehnikasini rivojlantirish

1










basketbol-Ikki qo‘llab sakrab yuqoridan to‘pni uzatish.










24

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol,
Amaliy:
Basketbol - Ikkita to'pni joyida va harakatda juft-juft bo'lib uzatish. To'pni yaqinlashib kelayotgan raqibga uzatish. O'quv-mashq o‘yin
Voleybol

1










Voleybol - turgan joyda o'yinchi ikki qo‘l bilan to'pni tepaga uzatish usulni takomillashtirish










25

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - "10 ta uzatish" harakatli o'yini
Voleybol - O'yinchilar ikki qatorda juft bo'lib

1










basketbol- 3 sekunt zo`nada harakat qilish










26

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi) Amaliy: Basketbol - 3 sekundlik zonada 5-6 o'yinchidan iborat guruhlar, ularning har biri boshqa o'yinchidan to'pni urib urishga harakat qiladi. Voleybol - To'pni to'r bo'ylab o'tkazish:

1










Voleybol - To'pni to'r bo'ylab o'tkazish










27

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol -to'p bilan mashqlarni takomillashtirish
Voleybol - To'pni to'r bo'ylab o'tkazish

1










Basketbol -to'p bilan mashqlarni takomillashtirish










28

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol
Amaliy: Basketbol - Juftlikda to’pni, to'r ustidan yuqoridan va pastdan bir – biriga uzatishlar; t
Voleybol - O'rganilgan texnika usullarni foydalanilgan holda ikki tomonlama o'yin

1










valeybol O'rganilgan texnika usullarni o`rganib kelish










29

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol -Voleybol - - Maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya, yakka himoya va asta-sekin hujum qilish taktikalari

1










basketbol -Maydon bo‘ylab harakatlar










30

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol - to'p bilan mashqlarni takomillashtirish
Voleybol

1










basketbol-yuqoriga otish takomillashtirish










31

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: Basketbol-Harakatda otish tehnikasini takomillashtirish mashqlari

1










Voleybol - to'pni qabul qilish va uzatish o`rganish










32

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy:Basketbol - ikki tomonlama o'yin
Voleybol - to’r orqali xujum zarbasi usullari;

1










basketbol-jarima to`pini tashlash usullarini o`rganish










33

Sport o’yinlar -Basketbol,Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin

1










valeybol- blok qo`yish










34

Sport o’yinlar - Basketbol, Voleybol, (maktab sharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin

1










qoidalar asosida ikki tamonlama o`yin










35

Sport o’yinlar -Basketbol,Voleybol, (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin

1










qoidalar asosida ikki tamonlama o`yin










36

Sport o’yinlar -Basketbol,Voleybol, (maktabsharoitdan kelib chiqqan holda ikkita sport turi tanlanadi)
Amaliy: soddalashtirilgan qoidalar asosida ikki tomonlama o'yin

1










qoidalar asosida musobaqa tashkil qilish










37

Gimnastika Nazariy: Shaxsni har tomonlama kamol toptirishda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Amaliy: Tayanib sakrash.Oyoqlarni kerib sakrashni takomillashtirish; (qiz bolalar 110 sm balandlikdagi) yonlamasi qo‘yilgan gimnastik “kozyol” ustidan oyoqlarni bukib sakrab o‘tish;

1










Tayanib sakrash.Oyoqlarni kerib sakrashni takomillashtirish










38

Gimnastika Amaliy: (qiz bolalar) yonlamasi qo‘yilgan gimnastik “ko’n” ustidan burchak hosil qilib sakrab o‘tish; “kon” ustidan burchak hosil qilib sakrab o‘tish;

1










turgan joydan uzunlikga sakrashni takomillashtirish










39

Gimnastika Amaliy: Tirmashib chiqish. Qiz bolalar; 4-5 metrli arqonga, qo‘llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish;
o’g’il bolalar;

1










turnikga tortilish










40

Gimnastika Amaliy :Osilish va tayanishlar. O’g’l bolalar: past turnikda osilib turish holatidan kuch bilan ko‘tarilib, tayanchga ko‘tarilish;
Qiz bolalar; gimnastik narvonda osilish holatidan 90° burchakka oyoqlarni ko‘tarib tushirish; (texnik bajarishni baholash)

1










gimnastik narvonda osilish holatidan 90° burchakka oyoqlarni ko‘tarib tushirish;










41

Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib,pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo’li bilan ushlab, ikkinchi qo’l yon tarafda bo’lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish



1










polda qo‘llarga tayanib qo‘lni bukish va yozish.










42

Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo’li bilan ushlab, ikkinchi qo’l yon tarafda bo’lib, oyoqlar orqaga yarim shpogat holda turish;

1










ortga va oldinga umboloq oshish










43

Gimnastika Nazariy: Sog‘lom turmush tarzining ahamiyati.
Qiz bolalar; qo‘shpoyaning yuqori poyasida osilgan holatda bukilib, pastki poyada oyoqlar bukilib, yozilish bilan tebranishlar; qo‘shpoyaning yuqori poyasiga bir qo’li bilan ushlab

1










kurakda tik turish










44

Gimnastika Amaliy:Gimnastika elementlaridan akrobatika majmuasini bajarish.(texnik bajarishni baholash)

1










Gimnastika elementlaridan akrobatika majmuasini bajarish










45

Gimnastika Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari. Yakka cho‘pga tayanib turgan holatdan sakrab tayanishga va burilish bilan sonlarga o‘tirishga o‘tish; ikki qo’li yakka cho’p ustiga tayanib

1










gimnastik o‘rindiqda ham bajarish mumkin bo`lgan mashqlarni takrorlash










46

Gimnastika Amaliy: Muvozanatni saqlash mashqlari.
yakkacho‘pda bir oyoq uchidan ikkinchi oyoq uchiga o‘tib yurish;

1










gimnastika elementlaridan akrobatika majmuasini bajarish










47

KurashAmaliy: Kurash musobaqalariga tayyorgarlik mashqlari;
Yengdan usshlab tashlash” Ikkala qol bilan raqibning qolidan ushlab oyoqlarni juft holatda qoyib 180 darajaga burilib yelkadan oshirib tashlash.

1










Yengdan ushlab










48

KurashAmaliy: akrobatikamashqlari; “yelkadan oshirib tashlash”; “muvozanatdan chiqarish “uzuli

1










akrobatika mashqlari; bajarib kelish










49

KurashAmaliy: akrobatika mashqlari; “qo‘llar yordamida qo‘ldan ushlab “yelkadan oshirib tashlash”.

1










“yelkadan oshirib tashlash”.










50

KurashAmaliy: akrobatika mashqlari; yelkadan oshirib tashlash.bir oyoqda, qo’llarni ushlagan holda (podhod) usuli; “muozanatdan chiqarish“ uzuli

1










muozanatdan chiqarish“ usuli










51

KurashAmaliy: akrobatika mashqlari; ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash”..“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usullar.

1










Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usullar.










52

KurashAmaliy: akrobatika mashqlari; “ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash; (texnik bajarishni baholash); kurash tushish

1










Ikki oyoqning oldidan oyoq bilan ko‘tarib tashlash










53

Yengil atletika Nazariy:Sog‘lom turmushtarziningahamiyati.
Amaliy: Mahsus yugurish mashqlari, tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish

1










starda turish qoidalari o`rganish










54

Yengil atletikaNazariy: Shaxsnihartomonlamakamoltoptirishdajismoniytarbiyaningahamiyati
Amaliy: Mahsus yugurish mashqlari, tezlikni oshirib yugurish 2x30 m, pastki startdan 60 m ga yugurish

1










Turgan joudan uzunlikka sakrash










55

Yengil atletika Amaliy: mahsus sakrash mashqlari,turgan joudan uzunlikka sakrash (o’quv meyorini topshirish)

1










tennis to`pini to`g`ri ushlash










56

Yengil atletikaNazariy:”O‘zbekistoniftixorlari” haqida suhbat
Amaliy: mahsus sakrash mashqlari, 5-6 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usulida uzunlikka saklash, 10-12 qadam yugurib kelib “oyoqni bukib” usuli bilan uzunlikka saklash (o’quv meyorini topshirish )

1










yuqori starda turish va chiqish










57

Yengil atletikaNazariy:To‘g‘ri nafas olish va yurak urishini tekshirish.
Amaliy: mahsus sakrash mashqlari, yugurib, bir oyoqdan depsinib, sakrashda tepaga osilgan buyumga bir qo’lini tekkazish.
Balandlikka sakrash

1










“hatlab sakrash usullarini o`rganish










58

Yengil atletikaNazariy: Yozgi va qishki olimpiada musoboqalari haqida ma’lumot.
Amaliy: Turgan joydan tennis ko’ptogini uzoqlikka uloqtirish,yon tomon bilan 3 qadam yugurib kelib tennis koptogini uloqtirish

1










turgan joydan tennis to`pini otish










59

Yengil atletikaAmaliy: Yugurish bilan yurishni almashlab 1000 m yugurish. (100m + 100m)

1










yugurish texnik usullarini va nafas olish ritmini o`rganish










60

Yengil atletika Amaliy: 800-1500 m masofaga yugurish.(o’quv meyorini topshirish)Nafas tiklash maqsadda 200m yurish

1










yugurib kelib sakrash va depsinish jarayonini takomillashtirish










61

Futbol Amaliy: To‘pni ikki qo‘llab bosh ustidan o‘yinga kiritish Dumalab kelayotgan va tushib kelayotgan to‘plarni oyoqning panja qismining ichki va tashqi tomonlari bilan to‘xtatishni o‘rgatish; Ikki taraflama o’yin.

1










futbol qoidalarini o`rganish maydonda harakat qilish










62

FutbolAmaliy: Koptokni oyoq uchida harakatlantirish(jonglyor); To‘pni uzatish, chalg‘itish usullari;Ikki taraflama o’yin.

1










futbol to`pini fishka oralig`idan olib yurish










63

FutbolAmaliy:11 metrlik jarima to‘pidan darvozaga aniq tepish; uzoq masofaga to‘pni tepish; Ikki taraflama o’yin.

1










11 metrlik jarima to‘pidan darvozaga aniq tepish; uzoq masofaga to‘pni tepish










64

FutbolAmaliy: yurish yo‘nalishini o‘zgartirib yurish va yugurish, maydonda joyni tanlash; To‘pni oyoqni panja qismining ichki va tashqi tomonlari bilan tepib olib yurish.

1










To‘p bilan janglyor qilish;










65

FutbolAmaliy:Darvozabonning har xil balandlikda uchib kelayotgan to‘plarni musht bilan urib yuborishi;

1










maydonda to‘g‘ri joy tanlash, hujum va himoyachi










66

FutbolAmaliy: To‘pni uzatish, chalg‘itish usullari.Futbolchilar maydonda to‘g‘ri joy tanlash, harakat yo‘nalishlarini o‘zgartirib yugurish. Ikki taraflama o’yin.

1










To‘pni uzatish pasydan va yuqoridan










67

ShaxmaNazariy: Debyut harakatlari.
Amaliy: Debyut qonunlari; shoxning xavfsizligi, debyutdagi vazifalar, shaxmatda farzin yordamida mot qilish.

1










Debyut qonunlari; o`rganish










68

Shaxmat Amaliy: Debyut qonunlari; shoxning xavfsizligi, debyutdagi vazifalar, shaxmatda farzin yordamida mot qilish.

1










qoidalarga asosan o`yin tashkil qilish








































Download 30,48 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish