zbekiston respublikasioliy va rta maxsus ta'lim vazirligi

To’xtashlar. 
Harakatlanish 
texnikasida 
to’xtashga 
harakat 
yo’nalishini  o’zgartirishning  samarali  vositasi  deb  qaraladi.  To’satdan 
to’xtab qolganda, raqiblaming qayerda, qanday joylashishiga qarab turib 
to’p  bilan  ham,  to’psiz  ham  o’sha  ketayotgan  tomonning  o’ziga  yoki 
qarshi tomonga otilib ketiladi, o’ngga yoki chapga qochib qolinadi.
To’xtashda  ikki  xil  usul  qoMlaniladi:  sakrab  to’xtash  va  tashlanib 
to’xtash.
Sakrab  txtash  uchun  yuqoriga  qisqaroq  sakrab,  siltangan  oyoqda 
yerga tushildi -  bunda turg’unlik boMsin uchun shu oyoq sal egiladi (5- 
rasm). Ammo ko’pincha yerga ikki oyoqlab tushiladi.
Tashlanib  txtash  so’nggi  yugurish  qadami  hisobiga  bajariladi. 
Bunda  siltangan  oyoqni  oldinga  uzatib,  tovonga  tayaniladi-da,  keyin
26

---

oyoqni  rostmana  yerga  qyiladi.  Tashlanib  txtash  oyoqlami 
anchagina bukib, ikki oyoqqa tayanib qolish bilan ifodalanadi (6-rasm).
Barcha xil to’xtashlardan keyin, odatda, turli  ynalishlarda harakat 
davom  ettiriladi.  Shuning  uchun  txtashdagi  snggi  holat  keyingi 
harakatning start holati bo’lishi kerak.
Burilishlar.  Burilish  yordamida  futbolchilar  tezlikni  minimal 
kamaytirib,  yugurish  yo’nalishini  o’zgartiradilar.  Odatda,  turgan joyda 
burilgandan  keyin  start  harakatlari  boshlanadi.  Burilish,  shuningdek, 
zarba  berish,  to’pni  to’xtatish,  to’pni  olib  yurish  va  fintlaming  ayrim 
usullarini bajarish texnikasi tarkibiga ham kiradi.