Ўзбекистон республикаси олий ва ўрта махсус таълим вазирлиги жиззах давлат педагогика институти

2-mavzu. Yengil atletika sport jihozlarida mashqlar bajarish bo„yicha 
mahoratini oshirish. 
Yengil atletikada yugurib kelib uzunlikka va balandlikka sakrash turlari, 
uloqtirish turlari texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish, ko‗p kurash turlarini 
texnikasini
o‗rgatishda yengil atletika sport jihozlaridan foydalanishni 
takomillashtirish hamda sport mahoratini oshirish bo‗yicha nazariy ma`lumotlarga 
ega qilish.
 
3-mavzu. Yengil atletikada tayyorgarlik turlarining o„rni. 
Yengil atletikada jismoniy, ruhiy va texnik tayyorgarlik turlariga oid sport 
mahoratini oshirish bo‗yicha nazariy ma`lumotlarga ega qilish. 
 
IV. Amaliy mashg`ulotlar bo„yicha ko„rsatma va tavsiyalar
Amaliy mashg‗ulotlarda talabalar gimnastika, yengil atletika, sport o‗yinlari 
bo‗yicha mashg‗ulotlarni tashkil qilish va o‗tkazishni, gimnastika, yengil atletika, 
sport o‗yinlari (futbol, voleybol, basketbol va gandbol) bo‗yicha mashqlar va o‗yin 
texnikasining elementlari hamda taktik harakatlar yuzasidan sport mahoratini oshirish 
hamda takomillashtirish amaliy o‗rgatiladi va baholanadi.
Amaliy mashg‗ulotlarda tavsiya etiladigan mavzulari. 
1. Saf va umumiy rivojlantiruvchi mashqlarni o‗rgatishni takomillashtirish. 
2. Tirmashib chiqish, muvozanat saqlash, uloqtirish, oddiy sakrashlar, erkin 
mashqlar, akrobatika mashqlarini o‗rgatishni takomillashtirish. 
3. Dastakli ot, halqalar, tayanib sakrashlar, bruslar, baland va past turniklarda 
mashqlar bajarishni o‗rgatish va takomillashtirish. 
4. Futbol o‗yinida harakatlanish (yugurish, sakrash, to‗хtаsh, burilish
) 
texnikasini 
o‗rgatishni takomillashtirish va mahoratini oshirish. 

---

137 
5. Futbol o‗yinida to‗pni boshqarish (to‗pni olib yurish, to‗pga zarba berish, to‗pni 
to‗xtatish, to‗pni uzatish, to‗pni olib qo‗yish va to‗p bilan aldamchi harakatlar, jarima 
va erkin to‗plarga zarba berish) texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish va 
mahoratini oshirish. 
6. Futbol o‗yin texnikasi va taktikasini o‗rgatishni takomillashtirish hamda 
mahoratini oshirish.
7. Basketbol o‗yinida harakatlanish (yurish, yugurish, sakrash, to‗хtаsh, burilish
) 
texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish va mahoratini oshirish. 
8. Basketbol o‗yinida to‗pni boshqarish (to‗pni olib yurish, to‗pni savatga tashlash, 
to‗pni ilib olish, to‗pni uzatish, to‗pni olib qo‗yish va to‗p bilan aldamchi harakatlar, 
jarima to‗plarni tashlash) texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish va mahoratini 
oshirish. 
9. Basketbol o‗yin texnikasi va taktikasini o‗rgatishni takomillashtirish hamda 
mahoratini oshirish.
10. Voleybol o‗yinida holatlar va harakatlanishlar (turish, siljish, sakrash, to‗хtаsh, 
burilish
) 
texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish hamda mahoratini oshirish. 
11. Voleybol o‗yinida to‗pni boshqarish (to‗pni o‗yinga kiritish, to‗pni qabul qilish, 
to‗pni uzatish, to‗pga to‗siq qo‗yish, to‗pga zarba berish) texnikasini o‗rgatishni 
takomillashtirish va mahoratini oshirish. 
12. Voleybol o‗yinida hujum va himoya texnikasi hamda taktikasini o‗rgatishni 
takomillashtirish hamda mahoratini oshirish.
13. Sportcha yurish texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish. 
14. Yugurish turlari texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish. 
15. Sakrash turlari texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish.
16. Uloqtirish turlari texnikasini o‗rgatishni takomillashtirish. 
17. Ko‗p kurash turlarini texnikasini
o‗rgatishni takomillashtirish.
18. Gandbol o‗yinida harakatlanish (yugurish, sakrash, to‗хtаsh, burilish
) 
texnikasini 
o‗rgatishni takomillashtirish va mahoratini oshirish. 
19. Gandbol o‗yinida to‗pni boshqarish (to‗pni olib yurish, to‗pni uzatish, to‗pni 
darvozaga zarba berish, to‗pni ilib olish, to‗pni olib qo‗yish va to‗p bilan aldamchi 
harakatlar, jarima va erkin to‗plarga zarba berish) texnikasini o‗rgatishni 
takomillashtirish va mahoratini oshirish. 
20. Gandbol o‗yin texnikasi va taktikasini o‗rgatishni takomillashtirish hamda 
mahoratini oshirish.
Amaliy mashg‗ulotlarni tashkil etish bo‗yicha kafedra professor o‗qituvchilari 
tomonidan ko‗rsatma va tavsiyalar ishlab chiqiladi. Unda talabalar asosiy ma`ruza 
mavzulari bo‗yicha olgan bilim va ko‗nikmalarini amaliy mashg‗ulotlar orqali yanada 
boyitadilar. Ya`ni talabalar istalgan ikkita sport turidan sport toifasiga erishish uchun 
sinov nazorat mashqlari bajaradilar. Shuningdek, darslik va o‗quv qo‗llanmalar 
asosida talabalar bilimlarni mustahkamlashga erishish, tarqatma materialllardan 
foydalanish, sport musobaqalarida qatnashib, o‗yinlarni tashkil qilish, hakamlik 
qilish, ilmiy maqolalar va tezislarni chop etish orqali talabalarning bilimini oshirish, 
mavzular bo‗yicha ko‗rgazmali qo‗rollar tayyorlash va boshqalar tavsiya etiladi.