Ўзбекистон республикаси халқ таълими вазирлиги республика таълим маркази

Назарий: Гимнастика машқларининг инсон организмига таъсири бўйича қисқача маълумот. Амалий: Саф машқлари. Юриш ва югуриш. Буюмсиз УРМ. Тезкорликни ривожлантирувчи машқлар. Эгилувчанликни ривожлантирувчи машқлар. Арқонга тирмашиб чиқиш; оддий осилиб тирмашиб чиқиш; тўхтаб-тўхтаб тирмашиб чиқиш.
4 соат
12		Назарий: Гимнастика машқларининг инсон организмига таъсири бўйича қисқача маълумот Амалий: Югуриш. Буюмсиз УРМ. Эгилувчанликни ривожлантирувчи машқлар. Тўлдирма тўпларда машқ бажариш; тўпни узоққа улоқтириш; юқорига ирғитиш ва илиб олиш; бош устидан ошириб улоқтириш.		2 соат
5- ҳафта		13		Назарий: Гимнастика мусобақа қоидалари. Амалий: Саф машқлари. Юриш ва югуриш. Буюмлар билан УРМ. Кучни ривожлантирувчи машқлар. Юкни кўтариш ва кўтариб юриш машқлари; шеригига тўлдирма тўпларни узатиш; тўпни кўтариб юриш; шеригини кўтариш ва кўтариб юриш.		2 соат
		14		Назарий: Гимнастика мусобақа қоидалари Амалий: Саф машқлари. Юриш. Умумривожлантирувчи машқлар. Тезкорлик ва кучни ривожлантирувчи машқлар. Эмаклаб ўтиш машқлари; тўрт оёқлаб эмаклаб ўтиш; ярим чўккалаб эмаклаб ўтиш.		2 соат
		15-16		Назарий: Гимнастика машқларининг инсон организмига таъсири бўйича қисқача маълумот Амалий: Саф машқлари. Юриш. Умумривожлантирувчи машқлар. Тезкорликни ривожлантирувчи машқлар. Эмаклаб ўтиш машқлари; ёнбошлаб эмаклаб ўтиш; судралиб эмаклаб ўтиш.		2 соат
6- ҳафта		17-18