Ўзбекистон республикаси халқ таълими

O’quvchi yoshlar va talabalarning mulohazalari:

*bilgan va ma’qul bo’lgan mashqlarni bajarish qiziqarli va ularning gavda rivojlanishiga ta’sirini o’rganish qulayroq bo’ladi;
*kishilarning kuzatishlari, tanbehlarsiz hamda erkin ravishda mashq bajarish foydalidir;
*yolg’iz mashq bajarganda o’z kuchi va imkoniyatlarini sezish, sinash imkoniyatlari bo’ladi.
2. O’rta va katta yoshdagi kishilarning mulohazalari:
*yakka holda mashq bajarish uchun turli xil mashqlarni yaxshi bilish talab etiladi;
*gavda harakati va salomatlikning ehtiyojlariga qarab mashqlarni tanlash imkoniyati bo’ladi:
*mutaxassislar (o’qituvchi, murabbiy, tashkilotchi-uslubchi va hokazolar) tomonidan maqsadlarni bajarishni da’vat etishdagi holatlar shaxsiy qiziqish yoki bajarish qobiliyati, istagi va hokazolar to’la xisobga olinmaydi;
*mashqlar va turli harakatlarni bajarish orqali har kim o’z kuchi, imkoniyati va qobiliyatini baxolashga ega bo’ladi.
3.Jismoniy tarbiya mutaxassislarining muloxazalari:
*har bir inson eng avvalo o’zining gavda tuzilishi va barcha a’zolarning harakat faoliyatlarini nazariy jihatdan bilishi lozim;
*jismoniy xolat, sihat-salomatlik, qiziqish va istaklar asosida jismoniy mashqlar, o’yinlar hamda sport elimentlarini chuqur o’rganish, ularning bajarilish yo’llarini amaliy istagi bo’yicha tanlash va h.k.
4.Tibbiy xodimlarning mulohazalari:
*jismoniy mashqlar, amaliy harakatlarni bajarish uchun insonda deyarlik barcha a’zolar, ayniqsa yurak, o’pka, ichki a’zolar hamda bo’g’inlar talab darajasida bo’lishi lozim;
*jismoniy mashqlar va kuchli amaliy harakatlar yurak va gavdadagi qon aylanish yo’lini keskin o’zgartiradi. Shu sababdan doimiy ravishda qon tomirlarining urishi, nafas olish tezligi va asablarni nazorat qilib turish kerak bo’ladi. Bu yo’llarni tibbiy xodimlardan puxta o’rganish shartdir;
*yolg’iz ravishda turli xil mashqlarni bajarishda tibbiy bilimlardan xabardor bo’lish, ruhiy jihatdan tetik va chidamli bo’lish hayotiy zaruriyatdir.
Xulosa shundan iboratki, mustaqil ravishda yolg’iz holatda mashqlar va o’yinlarni bajarish uchun jismoniy tarbiya ta’limidan yaxshi xabardor bo’lish ma’quldir. (22,24)