Zbekiston respublikasi axborot texnologiyalar va kommunikatsiyalarini rivojlantirish vazirligi

4. Hulqiy terapiya
Ratsional emotsional harakatlar terapiyasi (REBT) 1955 yilda psixolog Albert Ellis tomonidan ishlab chiqilgan bo'lib, unda psixologik kasalliklar voqealarning o'zlariga emas, balki voqealarga bo'lgan nuqtai nazarimizdan kelib chiqadi. REBT terapiyasining maqsadi o'z-o'zini yo'qotish istiqbollarini sog'lom fikrlar bilan almashtirish orqali ruhiy salomatligimizni yaxshilashdir.
1955 yilda ishlab chiqilgan, Ratsional Emotsional Xatti-harakatlar Terapiyasi (REBT) birinchi kognitiv xatti-harakat terapiyasi edi.

REBT da'vo qilishicha, psixologik disfunktsiya biz boshimizdan kechirayotgan vaziyatlar va voqealar haqida mantiqsiz e'tiqodning natijasidir. REBT maqsadi - irratsional fikrlashni sog'lom, oqilona e'tiqodga almashtirish.

ABCDE modeli REBT asosidir. A bu B ga olib keladigan faol voqea, voqea haqida ishonch. Ushbu e'tiqodlar C-ga, odamning voqeaga bo'lgan ishonchining hissiy, xulq-atvori va kognitiv oqibatlariga olib keladi. REBT odamni E ga, hissiy, xulq-atvor va kognitiv ta'sirga olib keladigan E, hissiy, xulq-atvor va kognitiv effektlarni keltirib chiqarishi uchun D ga intilishga harakat qiladi, sog'lom va oqilona.