Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия ва спорт университети ҳузуридаги илмий даражалар берувчи dsc

 
АМАЛИЙ ТАВСИЯЛАР 
 
1. Малакали эркин курашчиларнинг умумий ва махсус жисмоний 
тайѐргарлик кўрсаткичларини аниқлашда, биз томонимиздан тавсия этилган 
махсус машқлар мажмуасини ўқув-тренировка машғулотларига жорий 
қилиниши, спортчиларнинг умумий ва махсус жисмоний тайѐргарлигини 
намоѐн қилиши бўйича аниқ маълумот олишга имкон беради.
2. Тайѐргарлик босқичида эркин курашчиларнинг махсус жисмоний 
тайѐргарлиги, координацион қобилиятлари билан биргаликда техник-тактик 
ҳаракатлари самарадорлигини оширишда ва уни бажариш мувофиқлиги ва 
даражасини аниқлашда махсус «ZS» спорт ускунасидан ўқув-тренировка 
машғулотларида фойдаланиш юқори самара беради. 
3. Эркин 
курашчиларнинг 
координацион 
қобилиятларини 
ривожлантиришга йўналтирилган махсус техник-тактик ҳаракатларни 
бажариш самарадорлигини аниқлаш бўйича махсус машқлар мажмуасини 
(беллашув давомида курашчилар қарама-қарши турган ҳолда, уларнинг 
кўзларини мато билан боғлаб, бажарилган техник-тактик усулларни) нафақат 
эркин курашчиларни, балки паралимпия спортчиларининг тайѐргарлигида 
ҳам кўллаш мумкин. 
4. Эркин курашчиларнинг ҳафталик цикл машғулотлари режасида 
кураш гилами ва «ZS» спорт ускунасида бажариладиган махсус машқлар 
мажмуасини қўллаш координация қобилиятларини ривожлантириш ва 
техник тайѐргарлигини такомиллаштиришда ижобий самара беради ва 
уларнинг мусобақа фаолияти натижавийлигини ошириш имконини беради.
5. Эркин курашчиларнинг координацион қобилиятлари ва техник-тактик 
ҳаракатларини ривожлантиришга мўлжалланган «ZS» спорт ускунаси билан 
биргаликда кураш гиламида координацион қобилиятларини ривожлантириш ва 
техник-тактик ҳаракатларини такомиллаштиришга доир эркин курашчиларнинг 
махсус машқлари мажмуасини ҳарбийларнинг махсус жисмоний тайѐргарлигида 
ва координацион қобилиятларини ривожлантиришда қўллаш мумкин. 

---