Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

NAMUNAVIY DARS BAYONNOMASI SHAKLI
“TASDIQLAYMAN”
O’quv ishlari bo’yicha direktor
muovini ________________/Ikromov A.T./
«___»______________2010 yil
7 sinf o’quvchilari uchun
3-sonli dars bayonnomasi

Dars vazifalari:

1. ______________________________
2. ______________________________
3. ______________________________

Dars o’tkazish joyi:_________________ Anjomlar:_________________

Dars qismlari	Dars mazmuni	Mashqlarni miqdorlash	Tashkiliy va uslubiy ko’rsatmalar

1 andoza




2 andoza

“Voleybol darsi va uni o’tkazish tartibi” mavzusi bo’yicha nazorat savollari

1. Voleybol darsining maqsadi va vazifalarini so’zlab bering?

2. Dars qanday qismlardan iborat va ularni mazmunini tushuntiring?
3. Dars qismlarining o’zaro bog’liqligi nimalar bilan ifodalanadi?
4. Dars bayonnomasi qanday mazmunga ega va u qanday tuziladi?
5. Dars qanday rejalashtiriladi va o’tkaziladi?


10. JISMONIY TAYYORGARLIK VA JISMONIY SIFATLARNI TARBIYALASH USLUBIYATI

Bugungi voleybol o’yinining mohiyati, jumladan texnik-taktik harakatlarining ijro etilishi aksariyat “havoda”, ya’ni tayanchsiz holatda amalga oshirilishi bilan farqlanadi. Sakrab zarba berish, to’siq qo’yish, to’p uzatish, yiqilib to’p qabul qilish, to’p kiritish buncha yaqqol misol bo’laoladi. So’nggi yillarda o’yin qoidalarining keskin o’zgarishi (tanani barcha qismi bilan to’p qabul qilish, hisobni tay-breyk tizimida olib borilishi, “libero” o’yinchisining joriy etilishi, o’yinchi almashinuvining to’g’ridan-to’g’ri amalga oshirilishi, to’rning paski qismiga tegishga ruhsat berilishi va h) o’yin sur’atini yanada jadallashishiga olib keldi. Mutaxassislar tomonidan aniqlanganki, har bir musobaqa o’yinida voleybolchilar 300-600 marta, hatto undan ko’p sakrab ijro etiladigan texnik-taktik malakalarni bajarar ekanlar. Agar o’yindan oldingi “razminka” davomidagi sakrashlar, o’yin vaziyatlarida to’psiz ijro etiladigan chalg’ituvchi sakrashlar e’tiborga olinsa, qayd etilgan sakrashlar hajmi yanada ortadi. Bordiyu bu sakrashlarning yillik hajmi nazarda tutilsa, zamonaviy voleybolda yuksak natijaga erishish qanchalik jismoniy imkoniyatlarga bog’liq ekanligi ayon bo’ladi.

Demak, jismoniy tayyorgarlik texnik-taktik tayyorgarlik bilan chambarchas bog’liq bo’lib, yuksak sport mahoratini ta’minlanishida poydevor sifatida muhim ahamiyat kasb etadi.