Ўзбекистон давлат жисмоний тарбия институти

 
1.5. Gimnastika  vositalari  tavsifi 
 
 Jismoniy 
tarbiyaning 
umumiy 
maqsadlariga 
muvofiq 
holda, 
gimnastika  vositalarini qo’llashning  uchta asosiy  yo’nalishi  belgilangan:   
-  odamni  umumiy  jismoniy  rivojlantirish  jarayoni  (uning  harakat-
lanish  хususiyatlarini  namoyon  bo’lish  ko’lamini  kengaytirish,  jismoniy 
sifatlarini  rivojlantirish  darajasini  oshirish)  da  gimnastik  mashqlarni 
qo’llash; 

---

 
13 
 
-  mehnat  va  kundalik  amaliyotlarida  zarur  bo’lgan,  hayot  uchun 
muhim ko’nikmalarni  shakllantirish  uchun gimnastik  vositalarini  qo’llash; 
-   jadal  jismoniy  tayyorgarlik  va  sport  amaliyoti  jarayonida  murakkab 
gimnastik  mashqlarni  o’zlashtirish. 
Gimnastik  mashqlar  an`anaviy  tarzda  gimnastika  vositalari  deb 
ataluvchi  quydagi  mashq  guruhlariga biriktiriladi: 
 1. Saf mashqlari; 
2. Umumrivojlantiruvchi  mashqlar  (URM) ; 
3. Amaliy  mashqlar; 
4. Erkin mashqlar; 
5. Badiiy  gimnastika  mashqlari; 
6. Akrobatik  mashqlar; 
7. Sakrashlar; 
8. Snaryadlarda  bajariladigan  mashqlar. 
Gimnastika  vositalarini  bunday  guruhlanishi  u  yoki  bu  vazifalarni 
yechish  uchun zaruriy  mashqlarni  tanlashni  yengillashtiradi. 
Asosiy  gimnastik  vositalarni  qisqacha  ta’riflab o’tamiz.