‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Erkin mashqlarni yozib olish. Erkin mashqlar muayyan tartibda 

yozib olinadi:

LMashqning nomi (kimga mo‘ljallangani).

2.Jo‘rb o ‘ladiganmusiqa. Asamingnomi,uninghajmiko‘rsatiladi.

3.Dastlabki holat.

4.Mashqning  mazmuni  musiqa  asarining  tuzilishiga  moslab, 

masalan  sakkizlarga  bo‘lib  yoziladi.  Majburiy  mashqni  yozishda 

(musobaqalar  uchun)  matnning  o‘ng  tomonida  elementlar  va 

birlashmalaming  nisbiy  qiyinligi  (ballari  yoki  qiyinlik  guruhlari) 

ko‘rsatiladi.

Sport gimnastika asboblaridagi mashqlarning yozib olinishi.

Gimnastika asboblaridagi  mashqlami yozishda asbobning  nomidan 

tashqari yana quyidagilami ko‘rsatish qabul qilingan:

1.Dastlabki  holat  (osilib  turib,  tayanib  turib,  sakrab,  yugurib 

kelib) yoki birinchi mashqdan oldingi harakat (qo‘llarga, bilaklarga 

tayanib tebranib turish).

2.Harakatning  nomi  (ko‘tarilish,  pastga tashlanish,  uchib  o‘tish, 

aylanish, qo‘l orasidan o ‘tish va hokazo).

3.Ijro  etish  usuli  (gavdani  yozib,  yoysimon,  orqaga  siltanib, 

to‘ntarilib).

4.Yo‘nalish (chapga, orqaga va hokazo).

55

---