‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Asosiy gimnastika

Asosiy gimnastika -  nisbatan mustaqil turlardan biri bo‘lib,  turli 

yoshdagi  kishilar  jismoniy  tarbiyasining  eng  maqsadga  muvofiq 

vositasidir.  U  maktabda  o‘quv  fani  hisoblanadi,  chunki  o ‘zining 

mazmuni va yo‘nalishi bo‘yicha o ‘quvchilaming jismoniy tarbiyasi 

vazifalarga mos keladi.

Turli - tuman vositalaridan kichik, o ‘rta va katta yoshdagi bolalar 

va  shuningdek keksa yoshdagi  kishilarga mansub  mashqlar tanlash 

mumkin.

Asosiy  gimnastika  mashg‘ulotlarida  saf,  umumrivojlantiruvchi, 

amaliy  mashqlar,  tayanmay  sakrashlar  uzunlikka,  balandlikka, 

balandlikdan,  to‘ldirma  to‘plar,  gimnastika  o ‘rindiqlari,  matlar 

to‘plamidan oshib va eng oddiy tayanib sakrashlar, osilish va tayanish 

mashqlari,  eng  oddiy  akrobatika  mashqlari  (dumalash,  o ‘mbaloq 

oshish,  kuraklarda, boshda tik  turishlar,  yon  tomonga to‘ntarishlar, 

badiiy  gimnastikaning  oddiy  mashqlari  tayanch  oldida  oyoq  va

363

---

gavda  harakatlari,  raqs  harakatlari)  qo‘llaniladi.  Bu  mashqlaming 

texnikasi nisbatan oddiy bo‘ladi, shuning uchun o‘rgatish ko‘p sonli 

takrorlashni talab qilmaydi.