‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

faolligini  oshiradi,  ulaming  sa’y-harakatlarini  kerakli  yo‘nalishga 

safarbar qiladi.

Dars vositalarini tanlash

Gimnastika  mashg‘uloti  mazmunini  belgilovchi  asosiy  m anba- 

bu  davlat  dasturidir.  Biroq  mashg‘ulot  o‘tkazishda  bitta  umumiy 

dasturda  nazarga  olish  mumkin  bo‘lmagan  sharoitlar  uni  uslubiy 

jihatdan  yoritib  berishni  va  ba’zi  hollarda  ayrim  to‘ldirishlar 

kiritishni taqozo etadi.

Har bir o ‘quv-trenirovka jarayoni bosqichining (chorak,  semestr, 

trenirovka sikli va h.k.) yakuniy maqsadini belgilab olib, qisqa vaqt 

uchun vazifalami hamda ularga muvofiq b o ig an  vositalami aniqlash 

mumkin.O‘rgatuvchi (murabbiy) o‘quv darsida shug‘ullanuvchilami 

amaliy  va  sof  sport  mashqlarining  oqilona  bajarilishi  uslublariga 

o‘rgatadi.  Har  qanday  gimnastika  mashqni  o‘rgatish  imkoniyatini 

ta’minlaydigan  eng  muhim  shartlardan  biri  -   shug‘ullanuvchining 

jismoniy  sifatlari  rivojlanish  darajasining  o‘rganilayotgan  mashq 

qiyinchiligiga  muvofiqligidir.  Demak,  gimnastika  bo‘yicha  o‘quv 

darsi  tarkibiga  maxsus  jismoniy  tayyorgarlikni  ta’minlaydigan 

mashqlar kirishi zarur.

Gimnastika  bilan  shug‘ullanuvchi,  kuch  va  egiluvchanlik  kabi 

jismoniy  sifatlardan  tashqari,  o‘z  harakatlarini  uning  yo‘nalishi, 

amplitudasi,  vaqti,  mushak  kuchlanishlari  darajasiga  ko‘ra 

tabaqalashtira olishi,  ya’ni  o‘z harakatlarini boshqara bilishi  lozim. 

Shuning  uchun  bunday  ko‘nikmalami  shakllantirishga  yordam 

beradigan  mashqlar  gimnastika  darsining  tarkibiy  qismi  boiishi 

kerak.

Shunday  qilib,  gimnastika  bo‘yicha  o ‘quv  darsining  asosiy 

vositalari quyidagilardan iborat:

l.Shug‘ullanuvchilaming  maxsus  jismoniy  tayyorgarligini 

ta’minlaydigan mashqlar.

2.Shug‘ullanuvchilami 

muvaffaqiyatli 

o ‘rgatishga  yordam 

beradigan yaqinlashtimvchi va maxsus qo‘shimcha mashqlar.

3.Shug‘ullanuvchilaming  koordinatsion  imkoniyatlarini  oshi- 

radigan turli xil gimnastika mashqlari.

291

---