‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi


-rasm 0 ‘rgatish ketma-ketligi



Download 8,17 Mb.
Pdf ko'rish
bet318/485
Sana14.08.2021
Hajmi8,17 Mb.
#147406
1   ...   314   315   316   317   318   319   320   321   ...   485
Bog'liq
gimnastika

309-rasm

0 ‘rgatish ketma-ketligi

1.  Yonbosh  tayanib  yotib,  tos-son  bo‘g‘imlarini  ozgina  bukish 

va yozish.

2.  Shuning o ‘zi,  oyoqlar gimnastika o ‘rindig‘ida yoki gimnastik 

devoming ikkinchi pog‘onasida.

3.  Asbob  oldidan  tayanib  turib,  2-3  sakrash  va  oyoqlarda  dep- 

sinib yonbosh tayanib yotish hamda asbobga orqalab sakrab tushish.

Xatolar

1. Tayanch qo‘ldan chetlashish.

2. Tananing asbobdan past holati.

3.  Asbobdan o ‘tish paytida tos-son bo‘g ‘imlari yozilmasa. 



Ehtiyotlash va yordam. 

Qo‘nish joyida tayanch qo‘l tomonidan

turib,  bir qo‘l bilan  tayanch  qo‘ldan yelka orqasidan,  ikkinchi  qo‘1 

bilan tananing tagidan ushlab yordam beriladi.



256


Otdan yoki sakrash stolidan oyoqlarni kerib sakrash 


Download 8,17 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   314   315   316   317   318   319   320   321   ...   485




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish