‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Nazorat savollari

1. Jismoniy tarbiya sohasida gimnastika qanday o ‘rin tutadi?

2.Gimnastikaning  asosiy  vositalari  va  uslubiy  xususiyatlari 

nima?

3.  Gimnastikaning turlariga izoh bering.

17

---

II ВОВ. GIMNASTIKA MASHQLARINI 0 ‘RGATISH 

MAQSADI, VAZIFALARI VA BOSQICHLARI

Gimnastika  mashqlarini  o ‘rganishdan  maqsad  har  qanday 

pedagogik  jarayon  singari,  harakat  ko‘nikmalarini,  malakalarini 

shakllantirish va maxsus bilim olishlari uchun shug‘ullanuvchilaming 

o‘qituvchilar rahbarligidagi rejali faoliyatini uyushtirishdir.

G  imnastika  mashqlarini  o‘rgatish  jarayonida  quyidagi  asosiy 

vazifalar hal etiladi:

-shug‘ullanuvchilaming  umumiy  harakat  va  sport  tayyorgarligi 

uchun ahamiyatli bo‘lgan harakat ko‘nikmalarini shakllantirish;

-kuch,  tezkorlik,  qayishqoqlik,  epchillik,  chidamlilik  singari 

jismoniy hislatlami tarbiyalash;

Kasbiy  -  pedagogik  ko‘nikmalami  (maxsus  o‘quv  yurtlari 

talabalarida) shakllantirish.

Gimnastika  mashqlarini  o‘rgatish  jarayonida  hal  etiladigan 

alohida  vazifalar  har  bir  konkret  holda  harakat  tuzilishini,uni 

bajarish sharoitining xususiyatlarini va o ‘quvchilaming tayyorgarlik 

darajasini baholash asosida belgilanadi.

Gimnastika mashg‘ulotlarida  o‘zlashtiriladigan mashqlar xilma- 

xil b o iib , ular gavda alohida qismlarining oddiy harakatlari,  sodda, 

turish holatlaridan (asosiy turish, osilish, tayanishdan) to jismoniy va 

harakat  qobiliyatlarini  maksimal  ishga  solish bilan bog‘liq bo‘lgan 

murakkab  harakat  faoliyatlarigacha  (masalan,  halqalarda  qo‘llami 

ikki  yonga  uzatib  tayanish-  chalishtirish,  tumikdagi  yoki  erkin 

mashqlardagi uchlama salto) harakatlarini o ‘z ichiga oladi.  Shuning 

uchun ba’zi bir mashqlami o ‘rganish oson ko‘chadi.  Bu mashqlami 

o‘zlashtirib olish uchun ulaming bajarilishini ko‘rish yoki nomlarini 

eslab qolishning o‘zigina kifoya qiladi. Boshqa mashqlami o‘rganish 

esa uzoq muddat mashq qilish bilan bog‘liq bo‘ladi.

Konkret  gimnastika  mashqini  o‘rgatishni  shartli  suratda  o ‘zaro 

nihoyatda bog‘liq bo‘lgan uch bosqichga bo‘lish mumkin.