‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Bukilgan oyoqlarda va qo‘Ilarda osilish 

(273-a,b,d rasmlar)  -  

tumikda yoki b/p qo‘shpoyada bajariladi. Osilib turishdan ikki oyo- 

qda  itarilib,  ulami  bukib,  ikkalasida  siltanib  o‘tib  bukilgan  oyoq- 

larda va qo‘llarda osilish holatini egallash.

Boshqa usullami ham bajarish mumkin:  orqadan osilib turishdan 

oldinga  egilib  ikki  oyoqda  itarilib,  bukilib  osilish  orqali  bukilgan 

oyoqlarda va qo‘llarda osilish.

Bir oyoqda osilish (273-b rasm) -  tumikda yelka kengligida ush- 

lab bitta oyoq tizzadan bukilib  tumikka, poyaga qo‘yiladi,  ikkinchi 

oyoq to‘g ‘ri va biroz pastga tushgan, tana birmuncha kerilgan, bosh 

biroz  orqaga  egilgan.  Yonboshda  turib  bir  qo‘lda  bilakdan,  bosh- 

qasi  bilan boldirdan ushlab  osilishni  bajamvchiga yordam  boiadi. 

Orqadan osilib turishdan,  ikki  oyoqda itarilib,  orqadan bukilib  osi- 

lish orqali, bir oyoqda siltanib o‘tib bajariladi.

Tashqarida bir  oyoqda  osilish  (274  -rasm)  -  bir  oyoqda  osilish 

kabi bajariladi, faqat bukilgan oyoq q o ila r orasida emas, balki tash- 

qarida boiadi.

a7

b)

d)