‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

mumkin).

Xatolar.

To‘siqlarsiz  sakrab  umbaloq  oshishdagi  kabi  xatolar.  Bu  ele- 

mentni  bajarish  xavfliligi  va  o‘quvchi-talabalar  jarohat  olish- 

lari  mumkinligini  hisobga  olib,  joyda  sakrab  o‘mbaloq  oshishni 

o‘zlashtirmaganlar, bu mashqni bajarishlariga yo‘l qo‘yilmaydi.

Bir oyoqda siltanib, ikkinchisida itarilib qo‘llarda tik turish 

Bajarish texnikasi. 

Siltanuvchi oyoqda turib, itariluvchi oldinda 

oyoq uchida, qo‘llar yuqoriga kaftlar oldinga qadam qo‘yib tanlanib, 

tanani oldinga bukib, to‘g‘ri qo‘llami yelka oralig‘ida polga qo‘yish 

va  bir  oyoqda  siltanib,  ikkinchi  oyoqda  itarilib  qo‘llarda  turishga 

o‘tish. Tik turganda oyoqlami birlashtirib polga qarab, boshni ozgina 

orqaga egadi (267 -rasm).