‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

265-rasm

0 ‘rgatish ketma-ketligi.

1. Tayanib cho‘qqayishdan oldinga o ‘mbaloq oshish.

2. Tayanib cho‘qqayishdan oldinga uzun o‘mbaloq oshib tayanib 

o ‘tirish.

3.  Qo‘llar orqada yarim cho‘qqayishdan,  sakrab o ‘mbaloq oshib 

tayanib o‘tirish.

202

---

Xatolar

1.  Xos  bo‘lgan  xatolar  g‘ujanak  holatida  o ‘mbaloq  oshish  va 

uzun o‘mbaloq oshishni bajarishda ko‘p uchraydi.

2. Juda yuqori yoki past bo‘lgan uchish fazasining trayektoriyasi.

3.  0 ‘zining tagiga qo‘llami qo‘yish va ulami tez bukish.

Ehtiyotlash  va  yordam. 

Yordam  uchish  fazasida  bir yoki  ikki

hamkor  bilan  ta’minlanadi,  asosan,  qo‘llar  bilan  tayanchga  o‘tish 

paytida, yonboshda turib, yordamchi bir qo‘lida o ‘quvchi-talabaning 

ensa qismidan ushlab uni boshini oldinga egadi, ikkinchi qo‘li bilan 

son ostidan ushlab yordam beradi.  0 ‘rganishning boshlang‘ich qis- 

mida ikki yordamchi bo‘lishi maqsadga muvofiq, mashq o ‘zlashtiril- 

gandan so‘ng bitta yordamchi bilan ishlasa bo‘ladi.