‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

12.Ritmik gimnastikaning xususiy vazifalari nimadan  iborat?

13.Ritmik  gimnastika  mashgulotlarining  mazmuni  va  uslubiy 

xususiyatlarini ayting.

14.Ritmik gimnastika kishi organizmiga qanday ta ’sir qiladi?

182

---

IX ВОВ. ASOSIY GIMNASTIKA KO‘PKURASH 

TURLARIDAGI MASHQLAR

9.1. Akrobatika mashqlari

Ta’lim muassasalarida ta’lim olayotgan o‘quvchilaming jismoniy 

tarbiya  majmua  dasturlarida,  nisbatan  murakkab  bo‘lmagan 

akrobatik mashqlami o ‘zlashtirishga katta e’tibor beriladi. Mashqlar 

tartibi  katta  emas,  ammo  o‘zining  dinamikasi  va  mhiyatiga  ko‘ra 

ta’lim  muassasalarining  gimnastika  mashg‘ulotlarida  juda  keng 

qo‘llaniladi  va o‘quvchilaming jismoniy tayyorgarligini oshiravchi 

samarador  vosita  hisoblanadi.  Bu  mashqlami  bajarish  bilan  bir 

qatorda,  o ‘quvchi-talabalarda jasurlik,  vaqt va fazoda o ‘z gavdasini 

boshqara  olish  sifatlari  tarbiyalanadi  hamda  vestibulyar  apparat 

funksiyalari takomillashib boradi.

Akrobatik  mashqlar,  tezkor-kuch,  egiluvchanlik,  epchillik, 

sakrovchanlik  kabi  sifatlarini  rivojlantiravchi  jismoniy  vositalar 

sifatida  katta  ahamiyatga  ega.  Akrobatika  mashqlarini  o‘tkazish 

uchun  turli  asboblardan  foydalanish  shart  emas,  chunki  hamma 

muassasalarda  gimnastika  mashg‘ulotlarini  tashkil  etish  uchun 

imkoniyatlar  mavjud.  Bu  mashqlami  bajarishda  frontal,  guruhlar 

va  o‘yinlami  qo‘llab  o‘quvchi-talabalami jalb  etish,  dars  zichligini 

oshirishga yordam beradi.

Murakkab  bo‘lmagan  va  yaxshi  o‘zlashtirilgan  muvozanatni 

saqlash, 

turish, 

“ko‘prik”lami  darsning  tayyorlov  qismida 

muvaffaqiyatli 

bajarish 

hamda 

turli 

harakatli 

o ‘yinlarga, 

estafetalarga va to‘siqlami oshib o ‘tish mashqlarini kiritish mumkin. 

Bu yerda  majmua  dasturining bazaviy  tarkibini  tuzuvchi  akrobatik 

mashqlar ko‘rib  chiqiladi.  Bulami  o‘zlashtirib  olish,  o‘quvchilarga 

jismoniy tarbiya bo‘yicha umumdavlat ta’lim me’yorlarini bajarish 

uchim  yordam  beradi.  Har  bir  mashqning  bajarish  texnikasi  rasm 

va  kinogrammalar  namoyishi  bilan,  o ‘rgatish  ketma-ketligi,  xos

183

---