‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

“5 Qo‘g‘irchoqcha”

D.h-A.t.  1-8-doirada 8  qadam yurish,  9-oyoqlami juftlab chapga 

burilib  sakrash,  chap  qo‘l  oldinga  bukilgan,  o‘ng  qo‘l  belda,

10-o‘ngga burilib sakrash, o‘ng qo‘l oldinga bukilgan,  11-“ 10” sana,

12-yarimcho‘qqayish

13-16-shuning o ‘zi 9-12,

17-24-doirada 8  o‘ngga qadam

25-32-burilib sakrashlar, ikkinchi sakkiz sanaga o ‘xshash.

“6 Ot”

D.h- qo‘llar belda,  1-o‘ng oyoqda depsinib, chap oyoqda sakrash, 

o‘ng  oyoq  to‘g ‘ri  orqaga,  2-chap  oyoqda  depsinib,  o‘ng  oyoqda 

sakrash, chap oyoqni oldinga bukish

3-“ l ” sana

4-“2” sana

5-“ l ” sana

6-“2” sana

7-“ l ” sana

8-  chap  oyoqda depsinib, juft oyoqlarda sakrash.  D.h-A.t.  chap 

qo‘l oldinda, o‘ng qo‘l bosh ustida bukilgan

178

---