‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi



Download 8,17 Mb.
Pdf ko'rish
bet81/485
Sana14.08.2021
Hajmi8,17 Mb.
#147406
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   ...   485
Bog'liq
gimnastika

Diagonal 

bo‘ylab 

harakatlanish. 

(156-rasm.) 

Buyruq: 

«Diagonal bo‘ylab - qadam bos!».



155-rasm. 

156-rasm.

Qarama  -  qarshi  yo‘nalishda  harakatlanish 

(157-rasm).  Bu

-   butun  ketma-ket  qatoming  boshlovchi  orqasidan  qarama-qarshi 

yo‘nalishda  harakat  qilishidir.  Buymq:  « 0 ‘ng  (chap)  ga  qarama- 

qarshi - Qadam-bos!».

Qarama - qarshi qatorlar oralig‘i -  bir qadam.

70



Ilon izi bo‘lib yurish. Bu birin-ketin bajarilgan bir necha teskari 

yo‘nalishlardan  iborat  yurishdir.  Buyruqlar:  a)  0 ‘ng  (chap)ga 

qarama-qarshi -  Qadam-bos!», b) Ilon izi b o iib  -  Qadam-bos!».

5.4. Orani ochish va yaqinlashtirish

Orani ochish-saf oralig‘i yoki masofasini uzoqlashtirish usullari. 

Yaqinlashtirish-orasi ochilgan safni zichlashtirish usullari.

1. Orani ochish (Saf nizomi bo‘yicha olingan). Buyruq: « 0 ‘ngga 

(chapga, o‘rtadan va chapga) ikki ( va hokazo) qadamga-orani och- 

ing!». Agar qadamlar soni aytilmasa, oraliq bir qadamga ochiladi.

Orani ochish boshlagan: kishidan tashqari, hamma o ‘ng tomonga 

(chapga,  o‘ngga  va  chapga)  burilib,  yonida  turuvchi  bilan  uning 

orasida  talab  qilingan,  masofa hosil  boigunga  qadar yuradi  va  saf 

oldi tomon burilishadi. Buyruq berilgandan keyin o ‘qituvchi hamma 

shug‘ullanuvchilar  safda o ‘z joyiga turgimga qadar «bir-  ikki»  deb 

sanab turadi.  Orani yaqinlashtirish uchun quyidagi buyruq beriladi: 

«Chapga(  o‘ngga,  o ‘rtaga)-  yigiling!».  Hamma  harakatlar  teskari 

tartibda bajariladi.

Shu  orani  ochish va yaqinlashtirish yugurib bajarilishi mumkin. 

Buyruq berishda «yugurib» so‘zi qo‘shiladi.




Download 8,17 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   ...   485




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish