‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

137-rasm.

138-rasm.

52

---

Sakrab shpagathosil qilish (139-rasm). Hatlab sakrash (140-rasm).

139-rasm. 

140-rasm.

Tashlanib sakrash (141-rasm). 0 ‘ng oyoq bilan yarim halqa hosil 

qilib sakrash (142-rasm).  Halqa hosil qilib sakrash (143-rasm).

141-rasm. 

142-rasm. 

143-rasm.

Do‘ngsimon sakrash (144-rasm).  Kerishib sakrash (145-rasm).

144-rasm.

53

145-rasm.

---

4.5. Mashqlarni yozib borishning qoida va usullari

Gimnastika  mashqlarini  tushunishda  ulami  qisqa  va  aniq  qilib 

yozishning  muhim  ahamiyati  bor.  Yozish  qo‘yilgan  maqsadga 

qarab, umumlashtirilgan, aniq,  qisqartirilgan, grafik tarzda yoki  shu 

usullaming birlashmasidan iborat bo‘lishi mumkin.

Gimnastika mashqlarining  atama yozuvi yuqorida bayon etilgan 

qoidalarga asosan hamda belgilangan usullarda bo‘ladi.

Yozish  qoidalariga  quyidagilar  kiradi:  gimnastika  mashqlari- 

ning  ayrim  gumhlari  uchun  belgilangan  yozuv  tartibi,  yozuvda 

qo‘llaniladigan  grammatik  tuzilish  va  belgilarga  rioya  qilish.  Qu- 

yida ana shu qoidalami ko‘rib chiqamiz.