‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Yuqori poyaga osilish

Osilish  mashqlari  bilan  talabalar  tanish  b o iib ,  gimnastika 

devoriga osilishni  o‘zlashtirganlar.  Farqi  shundan  iboratki,  yu/p  da 

tana bir joyda to‘xtab turmaydi, balki erkin holatda boiadi. Osilish- 

ni  takomillashtirish  uchun  quyidagi  mashqlami  taklif qilish  mum- 

kin:  yordam  bilan  yu/p  osilish  -   oyoqlami  bukib  osilish  -   osilish

-   pastga  sakrab  tushish.  Shuni  ta’kidlab  o ‘tish  kerakki,  osilish  t/b 

(turli  balandlik)dagi  qo‘shpoyada  bajariladigan  ko‘pgina  mashqlar 

uchun dastlab holat hisoblanadi.