‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

Takomillashtirish va  nazorat darsi uchun  kombinatsiya (qiz

bolalar)

1. Tayanib cho‘qqayishdan oldinga o‘mbaloq oshish -   1,0 b.

2. Oldinga o‘mbaloq oshib egilib o‘tirish -   1,5 b.

3. Yotish va “ko‘prik” -  3,0 b.

4. Yotish va kuraklarda turish -  2,0 b.

5.  Oldinga dumalab egilib o‘tirish -   1,0 b.

6. Orqaga o‘mbaloq oshib yarim shpagat -   1,5 b.

Orqaga o‘mbaloq oshib oyoqlarni ochib turish

Bajarish  texnikasi. 

Tayanib  cho‘qqayishdan,  orqaga  o ‘mbaloq 

oshishni yakunlab, oyoqlami tizzadan bukmasdan, ulami ajratish va 

qoilam i to‘g ‘rilab oyoqlami ochib tayanib turishga chiqish.

0 ‘rgatish ketma-ketligi

1. Tayanib cho‘qqayishdan, orqaga o‘mbaloq oshib tayanib o‘tirish.

2.  G‘ujanak b o iib  o‘tirishdan, oyoqlami ochib bukilib tayanish- 

gacha orqaga dumalash va D.h.  qaytish.

3.  Tayanib  cho‘qqayishdan,  oyoqlami  ochib  bukilib  tayanish- 

gacha orqaga g ‘ujanak b o iib  dumalash va D.h.  qaytish.

199

---