‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

1

2

3

4

260-rasm

0 ‘rgatish ketma-ketligi

1. Chalqancha yotish holatidan “ko‘prik” bajarish.

2. D.h.dan, gimnastika devoridan yarim qadam oralig‘ida orqalab 

turib, qo‘l bilan pog‘onani ushlab orqaga egilish.

3.  Shuning  o ‘zi  katta  oraliqda  va  gimnastika  devorining 

pog‘onalarini  navbatma-navbat  qo‘llar  bilan  ushlab  iloji  boricha 

pastroq  tushish.  Yon  tomonda  turib,  tushish  paytida  kuraklardan 

ushlab, turishda esa tanani ko‘tarib yordam berish.

4.  Bir-biriga yuzlanib  qarab  qo‘llash bilan  orqaga  egilib  “ko‘p- 

rik”.

Xatolar

1.  Tanani  orqaga  egishda  va  “ko‘prik”  holatini  egallashda  bosh 

orqaga oxirigacha ochib borilmasa.

2. “Ko‘prik” holatiga xos bo‘lgan xatolar yuqorida ko‘rsatilgan.