‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

258-rasm

0 ‘rganish ketma-ketligi

1.  Devordan  yarim  qadam  oralig‘ida  orqaga  egilib,  tirsakdan 

bukilgan qo‘llami bosh yoniga qo‘yish.

2.  Chalqancha  yotgan  holatdan  “ko‘prik”  bajarish  uchun  D.h.ni 

takrorlash.  Oyoqlami  tizzadan,  qo‘llami  tirsakdan  bukib  kaftlami 

boshning yoniga polga qo‘yish.

193

---

3. 

Tayanib  o‘tirishdan  g‘ujanak  holatida  orqaga  dumalab  bosh 

orqasiga qo‘llar bilan tayanib oldinga dumalash.

Xatolar

1. Kaftlami qo‘yishda tirsaklar kengayib ketishi.

2. Tirsak va kafit parallel bo‘lmasa.

3.  Kaftlami bir vaqtda qo‘ymaslik.