‘zbekist0n respublikasi oliy va ‘rta maxsus ta’lim vazirligi

4.D.h-A.t.  1-o‘ng  oyoq  o ‘ngga  qadam,  qo‘llar  yonga,  2-chap 

oyoq  o ‘ngga,  orqaga  (chalishtirish),  3-o‘ng  oyoq  o‘ngga  qadam 

oyoqlarni  kerib turish, 4-oldinda qarsak bilan chap oyoqni juftlash,

5-8-to‘rt qadam joyda, 9-16-shuni chapga harakatlanib.

5.D.h-  Qo‘llar belda,  1-o‘ng oyoq bilan  o‘ngga,  oldinga qadam, 

o‘ng qo‘l bosh orqasiga, 2-chap oyoq bilan chapga, oldinga qadam,

3-o‘ng oyoq bilan orqaga qadam, o‘ng qo‘l belda, 4-chap oyoq bilan 

orqaga qadam, chap qo‘l belda, 5 -8 -1 -4  harakatni takrorlash.

D.h-shuni  o‘zi,  9-o‘ngga,  oldinga  qadam,  o‘ng  qo‘lni  o ‘ng 

yelkaga,  10-chap oyoq bilan chapga oldinga qadam chap qo‘lni o ‘ng 

yelkaga (tirsaklar chalkash),  11-o‘ng oyoq bilan orqaga qadam,  son 

tagida qarsak,  12-chap oyoq bilan orqaga qadam, o‘z oldida qarsak, 

13-16-1-4 harakatni takrorlash.

6.D.h-A.t.  1-oyoqlami kerib sakrash qo‘llar yonga, 2-D.h. 3-chap 

oyoqda hakkalash,  o ‘ng  oyoqni  oldinga  bukish,  qo‘llar yelkalarda,

4-D.h.  5-8-shuni o ‘ng oyoqda hakkalab.