Z. M. Bobur nomidagi andijon davlat universiteti umumiy pedagogika


Uchinchi tamoyil - mashqlarni bajarish tartibi



Download 1,58 Mb.
bet200/491
Sana18.02.2022
Hajmi1,58 Mb.
#451347
1   ...   196   197   198   199   200   201   202   203   ...   491
Bog'liq
Z. M. Bobur nomidagi andijon davlat universiteti umumiy pedagogi

Uchinchi tamoyil - mashqlarni bajarish tartibi. Erta bilan yen-gil mashqlar bajarilib, kechqurunga yaqin, uyquga ketishdan uch -to’rt soat oldin og’ir mashqlar bajarilishi to’g’ri bo’ladi. Og’ir mashqlarga mushaklarni chiniqtiradigan va ko’p kuch talab qiladigan mash­qlar kiradi. Bular yugurish, tosh ko’tarish, arqon tortish va bosh­qa snaryadlar yordamida bajariladigan, ko’p kuch talab qilinadigan mashqlardoir. Har qanday mashqni bajarishdan oldin badanni qizdiruvchi mashqlar bilan vujudingizni qizdoirib olishingiz shart. Ularga tez yurish, yugurish va boshqa jismoniy mashqlar kiradi.

Download 1,58 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   196   197   198   199   200   201   202   203   ...   491




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish