Yurish, yugurish, sakrash va uloqtirish texnikasi Reja Yurish va yugurish texnikasi

Sakrash turgan joydan va yugurib kelib ijro etiladi.

Uch xatlab sakrash va langarchup bilan sakrash musobakalari ayllar uchun utkazilmaydi. Bularni bajarish vaqtida xosil buladigan katta zarbalar ayollar ichki organlari xolatini bo`zib quyishi mumkin.

• Foydalangan adabiyotlar:
• Kun L. Vseobshaya istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta : Per. Svenger. M.: Raduga, 2002
• Olivova V. Lyudi i igri. U istokov sovremennogo sporta. - M.: FiS, 2005.
• Stolbov V.V. Istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta. - M.: FiS, 2010.
• L. Kun «Vseobshaya istoriya fizicheskoy qo`lturi i sporta»; Moskva 1987.
• Krushilo YU.S. «Xrestomatiya po istorii drevnego mira» Moskva 1980g.