Yuqori start texnikasi va start tezligini o'rgatish

Yuqori start texnikasi va start tezligini o'rgatish.
O'rta masofaga yugurishda yuqori startdan start beriladi, ya’ni
yuqori start holatini ko'rsatib berish. «Start» va «Marsh» koman-
dalarini bajarishni 20-40 m masofada bajarish. Yuqori start holati-
dan keyin tezlanib yugurishlar. Start tezligidan so'ng masofani
inersiya, ya’ni o'z kuchi bilan 40-50 m erkin bosib o'tishga
o'rgatish. Burilishda yuqori startdan yugurishni takrorlash.
TUK yuqori startdan chiqishni har xil holatdan sportchi o'ziga-
o'zi komanda qilib chiqish. O'rgatish jarayonida «Start»ga koman-
dasini bajarish va «Marsh» komandasi bilan chiqishni takrorlash.
Yuqori startdan start olgandan so'ng masofani 15-20 m gacha
sportchi gavdasi to'g'rilanib boradi.O 'rta masofaga yugurishda yuqori startdan start beriladi, ya’ni

yuqori start holatini ko'rsatib berish. «Start!» va «Marsh!» ko-

mandalarini bajarishni 20—40 m masofada bajarish. Yuqori start

holatidan keyin tezlanib yugurishlar. Start tezligidan so'ng maso-

fani inersiya, ya’ni o'z kuchi bilan 40-50 m erkin bosib o'tishga

o'rgatish. Burilishda yuqori startdan yugurishni takrorlash.

Uslubiy ko'rsatmalar.

Yuqori startdan chiqishni har xil ho-

latdan sportchi o'ziga-o'zi komanda qilib chiqish. O'rgatish ja­

rayonida «Startga» komandasini bajarish va «Marsh!» komandasi

bilan chiqishni takrorlash. Yuqori startdan start olgandan so'ng

masofani 15—20 m gacha sportchi gavdasi to'g'rilanib boradi.