Yoshlar fiziologiyasi va gigiyenasi

Ishni rasmiylashtirishga doir tavsiyalar:  Olingan natijalar  yuklamadan 
oldin va yuklamadan keyingilar taqqoslanadi. Daftarga  yozilib, faol diqqat 
tezligi solishtiriladi.   
 
 
5. Ish: Ixtiyoriy diqqat tezligini aniqlash. 
 
Mashg’ulot maqsadi: Nerv tizimining harakatchanligini aniqlash. 
Mashg’ulot  anjomlari: Jadval 
-  Ixtiyoriy diqqat haqida ma’lumot 
-  Nerv tizimini harakatchanligini aniqlash 
 
Ixtiyoriy diqqatga odamning irodasi sabab bo’ladi va u ongli ravishda qo’yilgan 
maqsad bilan bog’liq bo’ladi. Ixtiyoriy diqqatning fiziologik asosi bo’lib bosh miya 
katta yarim sharlarining muayyan funksional sistemalarida qo’zg’alishning 
jamlanishi xizmat qiladi, ular tevarak atrofdagi odamning odam uchun ahamiyati 
bo’lgan hodisalarga muvofiq keladi. Shu sababli bu sistemalar optimal 
qo’zg’atuvchanlik xususiyatiga ega bo’ladi. Demak, har qanday zaif, lekin shu 
yo’nalishda harakat qiluvchi qo’zg’atuvchi xuddi ana shu sistemalarni qo’zg’atadi, 
bu esa faol (aktiv) diqqat ko’rinishida yuzaga chiqadi. 
 Ixtiyoriy diqqat odamning turmushi va faoliyatida hal qiluvchi ahamiyatga ega 
bo’ladi. Shu tufayli uni o’rganish va takomillashtirishga alohida ahamiyat beriladi. 
Yosh bolalarda ixtiyoriy diqqatning rivojlanishida maktabda oladigan bilimlari va 
ko’nikmalari hal qiluvchi rol o’ynaydi. Katta yoshdagi odamning diqqati shaxsning 
o’zi bilan birga rivojlanib boradi. Bu o’rinda mehnatning ahamiyati beqiyos. 
Sog’lom odamlarda diqqatning rivojlanishida, mustahkamlanib borishida va 
kishilarda uning qayta tiklanishida jismoniy mashqlar bilan shug’ullanish katta 
o’rin tutadi. Diqqatning o’ziga xos xususiyati uning barqarorligi, uning muayyan 
ob’ektga  uzoq vaqtgacha qarata olishidir. Atrof muhitda odamning fikr va 
kechinmalarida , uning organizimida chalg’ituvchi ta’sirotlar (og’riq sezish va 
hokazolar) qanchalik kam bo’lsa, diqqqatning barqarorligi shunchalik oson 
saqlanib qoladi.