Янги Ўзбекистонни қуриш ва ривожланишида ёшларнинг фаоллиги

 Янги Ўзбекистонни қуриш ва ривожланишида ёшларнинг фаоллиги
540 
кфтасилганини‖ кфсишимиз‖ мумкин,‖ саунднинг‖ иккинши‖ ѐсимида‖ 20‖ тпниѐда‖
эскин‖засбалас‖усилганда‖ЮҚС‖160-167га‖ратайган,‖10‖тпниѐлик‖тезкпс‖засбада‖
эта‖ ЮҚС‖ 172-177га‖ кфтасилганини‖ кфсишимиз‖ мумкин,‖ Бис‖ минут‖ дам‖
псалиғида‖ машғулптнинг‖ 82-дақиқатида‖ ЮҚСни‖ 105-110‖ га‖ тикланиб‖
бпсажтганини‖кфсишимиз‖мумкин. 
Шундан‖ тфнг‖ тфлдисма‖ қпрда‖ машғулптнинг‖ ‖ 83-дақиқатида‖ тесиѐли‖
засбаласга‖ 3‖ дақиқа‖ давпмида‖ ишланганда‖ ‖ трпстшининг‖ ЮҚС‖ 120-130‖ га‖
кфтасилди,‖ 1‖ дақиқа‖ дам‖ псалиғида‖ ЮҚС‖ уншалик‖ хам‖ тикланмади‖ ѐъни‖‖‖‖‖‖
117-122ни‖ ташкил‖ қилди,‖ навбатдаги‖ саунда‖ қпрда‖ машғулптнинг‖ 88-
дақиқатида‖ 3‖ дақиқа‖ давпмида‖ эскин‖ засбаласга‖ ишлаганда‖ ,‖ ЮҚС‖ 130‖ дан‖
140гаша‖ кфтасилганини‖ кфсишимиз‖ мумкин,‖ 1‖ дақиқа‖ дам‖ псалиғида‖ ЮҚСни‖
122-127‖гаша‖ратайишини‖кфсишимиз‖мумкин. 
Навбатдаги‖93-дақиқада‖қпрга‖ѐқин‖матпфадан‖раттдан‖засба,‖жнбпшдан‖
засбаласга‖ ишлаганда‖ бпктши‖ қизимизнинг‖ ЮҚСга‖ 154-160‖ га‖ кфтасилган,‖ 1‖
дақиқа‖ дам‖ псалиғида‖ ЮҚСни‖ тикланиши‖ 127-122ни‖ кфстатган‖ ва‖ пхисги‖
саунда‖ машғулптнинг‖ 98-дақиқатида‖ қпрласга‖ қпсинга‖ иккиталик‖ засба‖ ва‖
бпшга‖битталик‖засбаласга‖фнг‖ва‖шар‖қфлласда‖2‖дақиқа‖давпмида‖ишлаганда‖
ЮҚС‖ 125-135ни‖ ташкил‖ қилган,‖ 30‖ тпниѐ‖ дам‖ псалиғида‖ ЮҚСни‖
тикланиши110-105га‖ тушганини‖ кфсамиз.‖ Машғулптнинг‖ 102-дақиқатида‖ зал‖
бфйлаб‖ ясиш,‖ жнбпш‖ ясиш,‖ қфлласни‖ эскин‖ птиш,‖ (танпқда‖ кпсдиначипн‖
машқлас‖ бажасиш)‖ 1‖ танпғида‖ уклпнлас‖ фнг‖ ва‖ шар‖ тпмпнласга,‖ 2‖ танпғида‖
жтган‖ хплда‖ 5‖ маста‖ қфлласни‖ букиб‖ жзиш,‖ 3‖ танпғида‖ хавпга‖ 4-5‖ талик‖ тезкпс‖
засбалас‖ усиш,‖ 4‖ танпғида‖ таксаб‖ 90%‖ га‖ айланиш‖ машқласни‖ бажасганда‖
ЮҚС‖120-124‖ни‖ташкил‖қилган,‖30‖тпниѐ‖зал‖бфйлаб‖ясиш‖нафатни‖спттлашда‖
ЮҚС‖114‖дан‖108‖га‖тикланишини‖кфсишимиз‖мумкин. 
Машғулптнинг‖ тфнгида‖ 104ши‖ дақиқатида‖ матласда‖ думплпқ‖ пшиш‖
плдинга,‖ псқага‖ ва‖ жнбпшласга‖ машқласида‖ ЮҚСни‖ 104‖ дан‖ ‖ 98‖ га‖
тикланишини‖кфсишимиз‖мумкин. 
Навбатдаги‖ матни‖ уттида‖ жтиб‖ пжқласни‖ кфтасиш,‖ мптт‖ ѐташ,‖ шалқанша‖
жтиб‖ машқлас‖ қилиш,‖ рсетт‖ машқласида‖ ЮҚСнинг‖ тикланиши‖ 94‖ дан‖ 85‖ га‖
тушганини‖ кфсишимиз‖ мумкин.‖ Зпналас‖ бфйиша‖ кптта‖ шиддатда‖ яклама‖
бесилганини‖ текшисганимизда‖ 2-зпна‖ ва‖ 4-зпнада‖ ЮҚС‖ ни‖ кфтасилгани‖ қайд‖
қилинган,‖1,3,5‖– зпналасда‖‖2‖ва‖4-зпнага‖қасаганда‖раттспқ‖бфлгани‖кузатилган. 
ХУЛПТА 
Бундан‖кфсиниб‖тусибдики‖трпстшиласдан‖плинган‖тетга‖кфса‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖‖2-
саундда‖ 20‖ тпниѐда‖ СПУДЭРГ‖ – 4‖ қприга‖ усилган‖ засбаласда‖ ЮҚСнинг‖
кфстаткишласи‖ трпстшиласимизда‖ фасқлас‖ ишпншли‖ бфлганини‖ кфсдик‖ 10‖
тпниѐда‖тезкпс‖‚труст‛‖засбаласида‖‖эта‖биспз‖баъзи‖трпстшиласимизни‖ЮҚС‖
кфстаткишласи‖ 168-177‖ га‖ кфтасилган,‖ саунднинг‖ иккинши‖ ѐсми‖ 20‖ тпниѐда‖
усилган‖ эскин‖ засбада‖ ЮҚСнинг‖ кфстаткиши‖ 157-164ни‖ кфстатган,‖ 10‖ тпниѐда‖
тезкпс‖ засбаласда‖ эта‖ ЮҚСни‖ 169-174га‖ кфтасилганини‖ кфсишимиз‖ мумкин.‖
Тезкпс‖ засбалсни‖ кфрспқ‖ усишган‖ трпстшилас‖ махтут‖ дитрандесда‖ машғулпт‖

---