Yangi o’zbekistonning umidli yoshlari” 1(3)-son

МУҲОКАМА. 
Мушакларингиз кучини ривожлантириш билан ички 
органларингиз фаолиятини яхшиланишига эришасиз. Тенгдошларингизга 
нисбатан куч талаб қилувчи машқларни бажаришда қийинчилигингиз бўлиши 
муқаррар. Айрим ҳолатларда улар устингиздан кулиб масхаралашлари ҳам 
мумкин. Сиз уларга ўз қатъиятингизни намойиш қилиб, иродали 
эканлигингизни кўрсатишдан уялманг. Мустақил куч талаб қилувчи 
машқларни бажариш учун бўш вақтингизни ҳар бир дақиқасини юқорида 
ўқиган усуллардан фойдаланиб сарфласангиз 3-5 ой оралиғида натижасини 
ҳис қиласиз. Лекин тез натижага эришаман деган ният билан ортиқча 
уринишлар қилиб ўзингизни қийнаманг. Бошланишида машғулотларда бир оз 
қийналасиз сўнг бажарган машқлар сизга яхши кайфият, хушҳоллик 
келтиради. 
ХУЛОСА. 
Жисмоний сифатлар билан боғлиқ вазифаларни ҳал қилиш 
учун статик машқлардан фойдаланилади, бошқачасига уни изометрик 

---

107 
CENTRAL ASIAN RESEARCH JOURNAL FOR INTERDISCIPLINARY STUDIES
(CARJIS) ilmiy jurnali bilan hamkorlikda. 
“YANGI O’ZBEKISTONNING UMIDLI YOSHLARI” 1(3)-SON 
2022-YIL 28-APREL 
машқлар ҳам деб номланади. Бундай машқларда куч намоён қилиш мушаклар 
толасини узунлигини ўзгартирмай зўриқиш эвазига содир бўлади.
 
Адабиётлар:
1. Богданов Г.П. “Школьникам-здоровый образ жизни”, - М.: ФиС, 1989 г, 68 ст. 
2. А.Нормуродов. Жисмоний тарбия. Ўқув қўлланма. Тошкент, 2011 йил, 7-бет. 
3. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. “Физиологические основы двигательной 
активности” – М.: Физкультура и спорт, 1991 г. – Стр. 224. 
4. Mehmonov, R., & Parpiev, O. (2020). THE PROCESSES OF ORGANIZATION 
OF GENERAL AND SPECIAL TRAINING OF ATHLETES. 
Теория и практика 
современной науки
, (5), 38-40. 
5. Mehmonov, R., & Parpiev, O. (2020). PEDAGOGICAL REQUIREMENTS FOR 
PHYSICAL EDUCATION TEACHERS. 
Theoretical & Applied Science
, (5), 758-
761. 
6. Abdurakhmonov, S. K. (2021). The Importance Of A Healthy Lifestyle In Achieving 
Physical Perfection. 
The American Journal of Applied sciences
, 
3
(03), 42-47. 
7. Tuxtanazarov, I. U., & Maxmutaliev, A. M. (2020). SOCIO-PEDAGOGICAL 
FUNCTION OF SPORT IN THE SPIRITUAL PERFECTION OF YOUTH. 
Scientific 
Bulletin of Namangan State University
, 
2
(1), 367-372. 
8. Yuldashev, I. A. (2020). Pedagogical Bases Of Formation Of Social Activity In 
Pedagogical Sciences. 
Теория и практика современной науки
, (5), 67-69. 
9. Yuldashev, I., & Toshboltaeva, N. I. (2020). Analysis Of Personality Traits In 
Athlete Activities. In 
Психологическое здоровье населения как важный фактор 
обеспечения процветания общества
(pp. 72-74). 
10. Yuldashov, I., & Goynazarov, G. (2021). A need to improve the institutional system 
for increasing the social activity of young people at the stage of 
development. 
Интернаука
, (12-3), 18-19. 
11. Yuldashov, I., Parpiev, O., Makhmutaliev, A., Tukhtanazarov, I., & Umaralievich, 
K. U. (2021). Pedagogical bases of formation of physical culture and social culture in 
Youth. 
Asian Journal of Multidimensional Research
, 
10
(11), 54-58. 
12. Юлдашев, И. А. (2020). СОТРУДНИЧЕСТВО МАХАЛЛИ И КЕНГАША 
СХОДА СЕЛЬСКИХ ГРАЖДАН, ШКОЛЫ, СЕМЬИ В ПРОЦЕССЕ 
ФОРМИРОВАНИЯ 
У 
ПОДРОСТКОВ 
СОЦИАЛЬНОЙ 
АКТИВНОСТИ. 
Редакційна колегія: АА Сбруєва–доктор педагогічних наук, 
професор (відповідальний редактор)
, 139. 
13. Kipchakova, Y. (2021). METHODOLOGICAL AND DIDACTIC ASPECTS OF 
INFORMATION AND INTELLECTUAL CULTURE IN THE EDUCATION OF A 
DEVELOPED GENERATION. 
Экономика и социум
, (6-1), 156-159. 
14. Арипов, З. Т. (2020). ПРОЦЕСС ФОРМИРОВАНИЯ КОММУНИКАТИВНО-
РЕЧЕВОЙ 
ГОТОВНОСТИ 
СТАРШИХ 
ДОШКОЛЬНИКОВ 
К 

---

108 
CENTRAL ASIAN RESEARCH JOURNAL FOR INTERDISCIPLINARY STUDIES
(CARJIS) ilmiy jurnali bilan hamkorlikda. 
“YANGI O’ZBEKISTONNING UMIDLI YOSHLARI” 1(3)-SON 
2022-YIL 28-APREL 
ОБУЧЕНИЮ. 
ББК 74.268. 0 П 78 Рецензенты: доктор филологических наук ЕА 
Елина доктор филологических наук НМ Орлова
, 108. 
15. Shavkatovna, S. R. N. (2021). METHODICAL SUPPORT OF DEVELOPMENT 
OF CREATIVE ACTIVITY OF PRIMARY SCHOOL STUDENTS. 
Conferencea
, 74-
76. 
16. Nurbek, A. (2021, December). THE COMBINATION OF SOCIAL 
RELATIONSHIPS AND PSYCHOLOGICAL HEALTH. In 
Conference Zone
(pp. 
268-270). 
17. Sodirzoda, M. M. (2021). Techniques of using folk proverbs in the cultivation of 
oral speech of primary school students. 
ACADEMICIA: An International 
Multidisciplinary Research Journal
, 
11
(10), 481-484.
 
18. Tuxtanazarov, I. U., & Maxmutaliyev, A. M. (2020). SCIENTIFIC AND 
METHODOLOGICAL 
PROBLEMS 
OF 
WRESTLING 
DEVELOPMENT. 
Theoretical & Applied Science
, (1), 781-785. 
19. Yuldashov, I., Umaralievich, K. U., Goynazarov, G., & Abdurakhmonov, S. 
(2021). Innovative development strategy in the field of sports and the basics of its 
organization. 
Asian Journal of Research in Social Sciences and Humanities, 11
(11), 
48-53. 
20. 
Isroilov, M. (2022). The system of education and its interaction with the concept 
of spirituality. 
Asian Journal of Multidimensional Research
, 
11
(1), 88-93.
 

---

109 
CENTRAL ASIAN RESEARCH JOURNAL FOR INTERDISCIPLINARY STUDIES
(CARJIS) ilmiy jurnali bilan hamkorlikda. 
“YANGI O’ZBEKISTONNING UMIDLI YOSHLARI” 1(3)-SON 
2022-YIL 28-APREL