Я спокоен. Как защитить себя от стресса

он обязан научиться с помощью аутотренинга легко возбуждать и успокаивать свою нервную систему, свою психику. Можно сказать с уверенностью: каждый, кто поставит перед собой такую цель, обязательно достигнет ее. Нужно только очень этого захотеть.

1 Смирнов В.Ф. Я – врач. – М., 1996, с. 126.

2 Игуменов В. Схватка. – М.: Молодая гвардия, 1979, -124.

3 Станиславский К.С. Работа актера нал собой. – М.: Искусство, 1951, с. 122.

4 Акимова Н.А., Гвирцман Л.Е., Нагорный В.Э. Применение некоторых средств мышечного расслабления при умственном утомлении. – «Теория и практика физической культуры», 1970, № 12, с. 32–33.

5 См. статью «Фиксирующий страх» в журнале «Физкультура и спорт» (1989, № 7, с. 11–12).

6 Линлсман X. Аутогенная тренировка. – М.: ФиС, 1980, с. 19.

7 Павлов И.П. Лекции о работе больших полушарий головного мозга. – М.: изл-во АМН СССР, 1952, с. 273.

8 Павлов И.П. Двадцатилетний опыт объективного изучения высшей нервной деятельности (поведения) животных. – М.: Мсд-гиз, 1951, с. 364.