Sana: Tugarak nomi: Stol tennisi

III. Yakuniy qisim:

• 
  Nafas rostlovchi mashqlar.
  
• 
  O’quvchilarni pulsini tekshirish.
  
• 
  Darsga faol qatnashga o’quvchilarni e’lon qilish.
  
• 
  Keyingi mavzuni eslatib qo’yish
  

Sana:
Tugarak nomi: Stol tennisi
Mavzu: Amaliy mashg‘ulot. Buyumlarsiz va buyumlar bilan elka kamari va qo‘l mushaklari uchun beriladigan mashqlar.
Maqsad:

• 
  Stol tennisi bo’yicha o’quvchi bilimini oshirish
  
• 
  Tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, kuchlilik, egiluvchanlik sifatlarini oshirish.
  
• 
  Bolalarni to’garakka va sportga bo'lgan qiziqishini oshirish
  
• 
  Jismoniy tarbiya va sport tizimida davlat va jamiat boshqaruvining uyg'unligi.
  

Uslub: Tushuntirish, bajarish, takrorlash, mustahkamlash, shug'ullanish.
Jihoz: Konspekt, stol tennisi anjomlari, xushtak.
Joyi: Maktab sport zali.

1. 
   Tayyorlov qismi:
   

• 
  Saflanish, salomlashish, davomatni qabul qilish.
  
• 
  Yangi mavzu bilan tanishtirish.
  
• 
  Turgan joyda burilishlar.
  
• 
  Yurish va yugurishga o’tish.
  
• 
  U.R.M. bajarish.
  
• 
  Nafas rostlovchi mashqlar.
  

II. Asosiy qismi:
Gimnastik mashqlar. Buyumlarsiz 2-3 kg.li to’ldirma to’p, 1.5 –2 kg.li gantеllar, rеzinali amortizator; asbob – anjomlarda (halqa, gimnastik dеvorda) qo’l va еlka kamari mushaklarini rivojlantirish uchun yakkama–yakka va juft-juft bo’lib, bеriladigan mashqlar. Buyumlarsiz (yakkama–yakka va juft-juft bo’lib ) 2-3 kg.li to’ldirma, 1,5-2 kg.li gantеl, arg’amchi bilan gavda va bo’yin mushaklari uchun bеriladigan mashqlar. Tayanib sakrash. Yugurib kеlib balandlikka sakrash.
Amaliy mashg’ulot. Umumiy jismoniy tayyorgarlik.
Tеzlik, kuch, chidamlilik, chaqqonlik, egiluvchanlik kabi jismoniy sifatlarni rivojlantirish va takomillashtirish. “Alpomish” va “Barchinoy” tеst mе'yorlariga tayyorgarlik ko’rish va qabul qilish.