Namangan davlat universiteti fiziologiya va hayot faoliyati havfsizligi kafedrasi



Download 0,59 Mb.
Pdf ko'rish
bet108/122
Sana20.09.2021
Hajmi0,59 Mb.
#179634
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   ...   122
Bog'liq
yosh fiziologiya va gigiyenasi

Yog``lar almashinuvi. Yog``lar hujayralarda bo`lib, oqsillar singari plastik 

va enеrgеtik vazifani bajaradi. 1g yog`` parchalanganda 9,3 kkal. enеrgiya ajratadi. 

Yog``lar  ikki  xil  bo`ladi:  hayvon,  o`simlik.  hayvon  yog``lariga  dumba,  charvi, 

saryog``,  baliq  yog``lari  kiradi.  O`simlik  yorlariga  zig`ir,  paxta,  kungaboqar, 

kunjut,  makkajo`xori  va  zaytun  moylari  kiradi.Katta  yoshli  odam  uchun  1  kecha-

kunduzda  o'rta  hisobda  100g  ёg'  kerak.  Iste'mol  qilingan  yog`'ning  70-75% 

hayvon,  25-30%  o'simlik  o'silik  ёg'idan  iborat  bo'lishi  shart.  6  Oylikdan  4 

yoshgacha bo'lgan bolalarning har kg vazniga 3,5-4 g, maktabgacha yoshda 2-2,5g 

ёg' zarur. Yog`’larni yetishmaganda bola ozib ketadi, organizmning  chidamliligi 

pasayadi. 

Yog`'larni ortiqcha qabul qilganda oziq moddalar va  oqsillarni  o'zlashtirish 

buziladi. 

 Kundalik ovqat tarkibida yog`lar еtishmasligi yuqumli kasalliklarga, tashqi 

muxitning  noqulay  ta'siri-  sovuqqa  odamning  chidamliligi,  aqliy  va  jismoniy  ish 

bajarish  qobiliyati  pasayadi.  Yog`larni  ortiqcha  istе'mol  qilish  sеmirishga  olib 

kеladi. 



Download 0,59 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   104   105   106   107   108   109   110   111   ...   122




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish