Innovatsiya va intergatsiya

3-yo‘nalish. 
Psixologik dam olish,
Psixologik dam olish sifatida qollaniladi. Bosh miya yarim shar- 
larini garmonik rivojlanishiga ta‘sir etuvchi jismoniy mashqlar (Shuni 
esda tut ish lozimki, o4ng va chap qoilar imkonivatini rivojiantirish 
muhimdir. Psixologlarning ta'kidlashicha, o'ng va chap q o ld a birday 
harakatlanish xotira, fikrlash va nutqning rivojlanishi, yaxshilanishiga 
ijobiy ta ’sir ko'rsatadi.)
O'yinlar, sport-hissiyotli, teatrlashgan. taqlid etuvchi raqslar. Sport 
hissiyotga asoslangan «Jangler», «Arqon tortuvchilar» kabi o’yinlarni 
shu turkumga kiritish mumkin. Quvnoq bolalar kuylariga raqsga 
tushish, bola harakat va teatrlashtirilgan taqlidchan «Tabassum o'y ini» 
va shu kabilar o’ziga xos kuigi terapiyasidir. Topshiriqlar turlari xilma- 
xil boMib, o'qituvchinmg ixtiyoriga qarab yangilari bilan toidirib 
boriladi. «Pantomima» o’yinlarida 2 tomonlama dam olishga erishiladi: 
tegishli guruh muskullari dam oladi va 
o’y ’m
ijobiy hissivotlar hisobiga 
reaksiya amalga oshadi. Pantomimo bilan shug'ullanish ijodkorlik 
rivojlanishining boshlanishi bo'libgina qolmay, go'dakni o‘z~o;ziga 
ishonchini orttiruvchi ijobiy hissiyotdir. Psixologik va fiziologik 
kuzatishlar aqliy va hissiy toliqish bilan, vegetativ qo‘zg‘alishlar bilan 
skelet muskullaridan toliqishning uzviy bogianishini ko6rsatmoqda.

---

Hammaga ma’lumki, muntazam jismoniy mashqlar ishchanlik va 
sogiom likni ta’minlashda katta ahamiyatga ega.
Bosh miyaning optimal funksional holatini ta’minlash, bundan 
tashqari, miyadan chiqayotgan nerv impulslarining to'lqinini boshqa- 
rishga ham bog'liq. O'z-o'zini boshqarish tizimi yordamida markaziy 
qo'zg'alishni periferikka ko'chirish, eng avvalo, skelet muskullarini va 
shu bilan birga asabiy zo'riqishning oldini olishni ta’minlaydi.
Ta’kidlash k erakkt tetik holatda fikriy qabul qilish (ijobiy hissiy 
reaksiyalar ta’sirida yuzaga kelgan) kelgusida quyidagi siljishlarga olib 
kelishi mumkin; o'z-o'ziga ta’sir etish orqali oldin boshdan kechirilgan 
emotsional holatlar tiklanishi mumkin. O'z-o'ziga ta’sir faqatgina oliy 
nerv faoliyatining xarakteriga ta'sir etib qolmasdan, organizmning 
hujayralargacha bo'lgan mexanizmini boshqarishga ta’sir ko'rsatadi.
Autogen mashqlarning psixologik nazorat mashqlari - «Tinch 
maskan», «Toliq potensial», «Lazzatlar ro'yxati» kabilar muskul va 
psixologik reaksiya jarayonida o'z-o'ziga ta’sir etuvchi holatlarda yor­
dam beruvchi formula va timsollardir. Q'quvchilarda o'z-o'zini bosh­
qarishga o'rgatishga o'qish va ijodiy faoliyati, munosabat va xulqi jara­
yonida okz ustida nazorat o'rnatuvchi muhim omil sifatida qarash kerak.