Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

Глава 7 
Понимание сущности интуитивно
принимаемых решений 
Многие принимаемые в жизни решения основаны на логике и
являются результатом вдумчивого и тщательного предварительного
анализа. Однако случаются ситуации, когда человек делает что-то без
предварительного анализа фактов или изучения обстановки. Такой
выбор часто делается неосознанно, как это бывает, например, когда вы
решаете, что съесть, что надеть или какой фильм смотреть.
В своем бестселлере «Думай медленно… Решай быстро»
(Thinking, Fast and Slow)
[10]
психолог Даниэль Канеман, один из двух
лауреатов Нобелевской премии за 2002 г. по экономике, предполагает,
что за «многими нашими вариантами выбора и суждениями… на самом
деле скрываются» интуитивно принимаемые решения. Мысль, что
решения о том, что для нас лучше, мы можем принимать, основываясь
на интуиции или инстинктивных чувствах, а не на данных
рационального мышления, «надев для этого соответствующую шляпу»,
действительно является важнейшей для понимания природы
человека
[11]
.
И действительно, такой нерациональный способ принятия
решений сыграл важную роль в моей жизни. После школы в возрасте
17 лет я работал в принадлежавшем моим родителям кондитерском
магазине в Баварских Альпах. Это было идиллическое место,
расположенное в сердце главного лыжного и туристического курорта
страны, всего в нескольких часах езды от Италии. С тех пор как мой
прадед в 1887 г. основал этот магазин, им владела и управляла наша
семья. подростком я делал пирожные и торты к знаменательным датам.
Особенно мне нравилось придавать им причудливые формы и работать
с шоколадом. Я научился ассоциировать ароматы с разными временами
года и праздниками, что стало основой (чего я не осознавал) моей
будущей карьеры, связанной с изучением сложного диалога, который
происходит между едой, пищеварительным трактом и головным
мозгом.

---

Когда пришло время выбирать профессию, я несколько месяцев
мучительно решал: стать ли мне кондитером в пятом поколении или
изучать науки и медицину. Были весомые причины, чтобы заняться
устойчивым и прибыльным семейным бизнесом: я бы продолжал жить
в знакомом окружении, рядом с друзьями и родными, проводил
свободное время в красивой местности, окружавшей наш городок. На
это рассчитывал и мой отец, который всегда видел меня продолжателем
почетной семейной традиции. И в то же время я чувствовал, что меня
тянет в совершенно другую сторону: мне хотелось отказаться от
традиций и рутинной деятельности. Я любил читать книги, особенно
по психологии, философии и науке, к тому же меня просто пожирало
любопытство: я очень хотел найти научные основы работы нашего
разума. Я не мог сделать выбор, подсчитывая плюсы и минусы, и
впервые в жизни начал прислушиваться к внутренним ощущениям.
В конце концов, к большому разочарованию отца, я решил
оставить семейный бизнес и поехал учиться в Мюнхен. А когда
несколько лет спустя я закончил обучение в медицинской школе, еще
одно решение, принятое на основе интуиции, увело меня еще дальше от
родного дома — к должности профессора немецкого университета. Это
случилось, когда я отказался от желанного места в ординатуре в
университетской клинике в Мюнхене и отправился в Лос-Анджелес, в
Центр исследований язвенных болезней и подготовки специалистов
(CURE, Center for Ulcer Research and Education). Этот центр был
магнитом для исследователей, которые хотели изучать взаимосвязи
между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. После
первых нескольких дней в лаборатории мне стало ясно, что мои новые
занятия — очистка и тестирование молекул из кишечников свиней,
которые мы раздобывали на бойне, — не приносили мне тех
удовольствий, которыми я наслаждался на семейной шоколадной
фабрике.
И хотя меня очень увлекла новая работа, я начал понимать, что
результаты моего исследования не ограничиваются пищеварительным
трактом. Оказалось, что сигнальные молекулы, идентичные тем, что мы
выделили из кишечника свиней, были обнаружены и в их головном
мозге. Ими также пользовался широкий круг растений, животных,
экзотических лягушек и даже бактерий для взаимодействия друг с
другом. Об этом факте представители науки говорят как о сигналах,

---

передаваемых от одного природного царства другому (interkingdom
signaling). Тогда я почти не знал, что эта область взаимодействий между
головным мозгом и ЖКТ будет больше всего интересовать меня на
протяжении всей моей медицинской карьеры.
Хотя мои интуитивные ощущения серьезно повлияли на мою
жизнь, обстоятельства складывались так, что ставки в той игре были
тогда для меня не слишком высоки. в те далекие годы я волен был
заняться различными направлениями в медицине и, вполне вероятно,
мог быть счастлив при любом другом выборе. Однако, вообще говоря,
интуитивно принятые решения порой могут быть для людей вопросом
жизни и смерти.
26 сентября 1983 г. молодой офицер советской системы ПВО
Станислав Петров находился на дежурстве в бункере под Москвой,
когда советские спутники ошибочно обнаружили пять баллистических
ракет США, «выпущенных» в сторону СССР. Прозвучали сигналы
тревоги, на экране вспыхнула команда «пуск», но Петров тут же принял
очень важное решение: тревога является ложной и отказался
подтвердить необходимость нанести ответный удар. Если бы он
действовал на основе рациональных процедур, предусмотренных в
такой ситуации (как это могли бы сделать многие его коллеги), за этим
ударом последовало бы возмездие США, что в итоге привело бы к
смерти многих миллионов человек.
Петров сначала дал рациональные объяснения своего решения:
например, он был убежден, что атака СССР пятью ракетами не имеет
смысла. Удар со стороны США был бы массовым, с использованием
сотен ракет. Кроме того, система обнаружения запуска ракет
противника была новой и, по мнению Петрова, еще не вполне
заслуживала доверия. Наконец, наземная радиолокационная станция не
подтвердила позднее факта такой атаки.
Однако в интервью 2013 г., когда уже можно было без опасений
обо всем рассказать и сделать откровенное признание, Петров заявил,
что на самом деле он не был до конца уверен, что тревога была
ошибочной, и принял решение на основе «необычного чувства,
возникшего у меня внутри».
Люди во всем мире точно так же относятся к интуитивно
принимаемым решениям. При этом, кажется, не имеет значения, к
какой именно области относится решения — политической, личной или

---

профессиональной: на ком жениться, в какой вуз поступить, какой дом
купить. Президенты, выслушав советников и тщательно взвесив все
имеющиеся в их распоряжении варианты, принимают решения,
касающиеся вопросов войны и мира и судеб миллионов людей, тоже в
конечном счете интуитивно. Если угодно, люди прислушиваются к
своим внутренним чувствам — к «нутру».
«Чувствование нутром» и интуицию можно рассматривать как две
стороны одной медали. Под интуицией понимается ваша способность
получать быстрые и точные прозрения. Часто человек понимает
происходящее мгновенно — без рационального осмысления или
логических выводов. Вы ощущаете, когда что-то идет не так, и это
вызывает подозрение. Вы можете мгновенно почувствовать, что с
незнакомым человеком у вас есть некая личная связь. Вы уверены, что
харизматичный политик, вещающий по телевизору, на самом деле лжет
и не краснеет. «Чувствование нутром» отражает глубокий и часто очень
индивидуальный источник мудрости, к которому у нас есть доступ и
которому мы доверяем больше, чем рекомендациям членов семьи,
высокооплачиваемым советникам, людям, провозгласившим себя
экспертами, или социальным сетям.
Что же на самом деле представляет собой интуитивное ощущение
или, как еще иногда говорят, шестое чувство? Какова его биологическая
основа? И какую роль играют сигналы, возникающие в ЖКТ, в его
появлении? Иными словами, когда такой сигнал становится
эмоционально окрашенным, то есть чувством?
Некоторые ответы на эти вопросы можно найти в выдающейся
работе нейроанатома Бада Крейга, благодаря которому мы стали
намного лучше понимать сетевую структуру, позволяющую головному
мозгу прислушиваться к организму, и наоборот. Его идеи, изложенные в
книге «Как вы себя чувствуете? Интероцептивный момент с вашим
нейробиологическим “Я”» (How Do You Feel? An Interoceptive Moment
with Your Neurobiological Self), сыграли важную роль в моем
исследовании, в ходе которого я изучал, как головной мозг слушает
пищеварительный тракт и обитающие в нем микроорганизмы (и,
конечно, наоборот). основой субъективного опыта — того, как мы себя
чувствуем, проснувшись, или после вкусного обеда, или длительного
голодания — является комплексный нейробиологическая процесс. С его
помощью наш мозг из огромного объема информации, непрерывно 24

---

часа и 7 дней в неделю поступающей в виде ощущений в ЖКТ, создает
то самое субъективное шестое чувство. Появляется все больше
доказательств того, что решающую роль в формировании влияющих на
эмоции ощущений в ЖКТ может играть постоянный поток
интероцептивной информации, передаваемой из пищеварительного
тракта (включая «болтовню» микробиоты).
Чувства (в том числе внутренние, инстинктивные) являются
сенсорными сигналами, которые приводят в действие в головном мозге
так называемую сеть салиентности
[12]
(salience system). Под
салиентным объектом в данном случае понимается объект, который
может привлечь и удерживать внимание человека, потому что он для
него чем-то значим, — нечто заметное, выделяющееся из похожего
окружения. Пчела, кружащаяся вокруг головы, когда вы читаете эту
страницу, может привлечь больше внимания, чем содержание текста, в
частности потому, что это явная угроза: пчела может ужалить, и в этом
случае она салиентна. Гроза за окном может так же легко отвлечь
внимание от книги, а вот негромкая фоновая музыка или звуки ветерка
на улице могут остаться незамеченными. Нейросеть салиентности в
головном мозге оценивает сигнал как значимый, выделяет его из потока
информации (неважно, идет ли он из организма или из окружающей
среды) еще до того момента, когда с этим сигналом начинают работать
внимание и сознание.

---

Особенно выделяющиеся события, связанные с реактивными
ощущениями в пищеварительном тракте (тошнота, рвота, диарея), как
правило, сопровождаются чувством дискомфорта, а иногда и болью,
которая предупреждает нас о том, что в организме происходит что-то
важное, требующее внимания и поведенческой реакции. Однако
неосознаваемые внутренние чувства также могут быть связаны с

---

такими позитивными ощущениями в ЖКТ, как хорошее самочувствие и
сытость, или с приятным ощущением, испытываемым в подложечной
области, когда мы полностью расслаблены. Пороговое значение
сигнала, который головной мозг оценивает как заслуживающий
внимания — салиентный, зависит от многих факторов — от генов,
качества и природы жизненного опыта, эмоционального состояния (чем
больше вы встревожены, тем ниже будет порог выделения
салиентного), объема внимания, направленного на внутренние
ощущения, и воспоминаний об эмоциональных моментах, пережитых
на протяжении жизни. Но помните: с точки зрения сигналов,
формируемых в пищеварительной системе, большую часть времени
сеть салиентности воспринимает сигналы ниже уровня сознания.
Каждый день из пищеварительного тракта вверх поступают триллионы
сенсорных сигналов, они обрабатываются в сети салиентности, при
этом большая их часть не привлекает внимания. Они остаются ниже
порога значимого, и их содержание просачивается в подсознание.
Каким образом сеть салиентности решает, какой из сигналов
должен стать сознательно воспринимаемым ощущением? Центральным
узлом сети салиентности является островковая доля в головном мозге.
Свое название она получила, поскольку расположена, как скрытый
остров, под височной корой. В теории, основанной на концепциях
смены парадигм Бада Крейга и множестве накопленных научных
данных, считается, что части этого скрытого в головном мозге островка
играют определенные роли в фиксировании интероцептивной
информации, ее обработке, оценке и реагировании на нее. Вот как это
происходит, если исходить из сегодняшнего уровня понимания того, как
наш мозг справляется с этой сложнейшей задачей. Представление
первичного образа организма сначала кодируется комплексом ядер,
расположенных в нижней части головного мозга — так называемом
стволе мозга. Оттуда большая масса этой информации достигает задней
части островковой доли. Там восприятие этого образа можно сравнить
с зернистым черно-белым изображением, которое отражает состояние
каждой клетки в организме, однако невооруженным глазом его вряд ли
увидишь.
На самом деле головной мозг не интересуют комментарии по
поводу этой информации, и необработанное изображение не
предназначено для того, чтобы доставлять нам удовольствие от его

---

рассматривания. Содержащаяся в нем информация в основном нужна
для повседневно действующей стационарной обратной связи головного
мозга с той частью организма, где эта информация возникла, в данном
случае с желудочно-кишечным трактом. В принципе, таким же образом
обрабатывает данные Агентство национальной безопасности США.
Считается, что ни у кого нет доступа к информации, хранящейся в
Агентстве, до тех пор пока не будет превышен порог восприятия,
позволяющий выделить важное. Если порог превышен, агенты
спецслужбы получают приказ и начинают тщательно изучать
телефонные звонки, данные, найденные в интернете, и все
перемещения подозреваемых.
Затем изображение в островковой доле уточняется, редактируется
и представляется в цвете — этот процесс похож на цветокоррекцию
портретных планов актера или актрисы после того, как отснята
кинопленка. То, что Крейг называет «повторным представлением»
интероцептивного образа организма в ходе обработки изображений,
можно сравнить с процессом, который используется в фотографии.
Подобно фотографу, использующему программу Photoshop для
повышения качества и четкости изображения, головной мозг прибегает
к 
аффективным, 
когнитивным 
и 
управляющим 
вниманием
инструментам, а также к хранящимся в памяти базам данных о нашем
предыдущем опыте. В редактирование все больше вовлекаются
ответственные за внимание сети мозга, побуждая нас глубже
воспринимать изображение и его связь с мотивациями, то есть с нашим
желанием что-то совершить в ответ на возникающее чувство. Отсюда
висцеральные и вкусовые ощущения передаются в головной мозг,
позволяя нам почувствовать потребность в пище или посещении
туалета, отдыхе или бегстве, сбережении энергии или ее трате. После
того как процесс достигает лобовой части островковой доли, у
изображения уже имеются все признаки осознанного эмоционального
переживания, включающего состояние всего организма и то, как мы
себя чувствуем: хорошо ли нам или нас тошнит, голодны мы или сыты,
спокойны или плохо себя чувствуем. С точки зрения нейробиологии это
и есть подлинные внутренние ощущения. Несмотря на центральную
роль островковой доли, нужно помнить, что она решает эту задачу в
тесном взаимодействии с другими частями интероцептивной сети,

---

включающей несколько ядер ствола головного мозга и различные
области коры больших полушарий.
Что же делает наш мозг с огромным числом внутренних
ощущений, которые мы накапливаем за жизнь? Вряд ли эволюция
породила такую удивительно сложную систему сбора и обработки
данных лишь для того, чтобы в конце концов выбросить собранную
информацию за ненадобностью. Библиотека внутренних ощущений
состоит из огромного количества информации о каждом из нас —
информации, которая собирается каждую секунду каждого из 365 дней
в году. Сейчас ученые считают, что эта информация хранится в
экспоненциально растущей базе данных, аналогичной системам сбора
данных, создаваемых компаниями и государственными учреждениями.
Данные о личном опыте, наших мотивах и эмоциональных реакциях на
этот опыт мозг собирает и использует с самого нашего рождения, а
возможно, еще в утробе матери. И хотя большинство людей уделяют
мало внимания этому процессу и мало обдумывают его последствия,
он, как будет показано ниже, тесно связан с принятием решений на
основе инстинктивных чувств.
Эта информация отражает бесчисленное число положительных и
отрицательных эмоциональных состояний, которые мы испытали в
течение жизни. Например, некоторые эмоциональные воспоминания
могут быть связаны с отрицательными результатами решений, которые
мы приняли. В качестве примера могу привести собственные
воспоминания об ужасной боли в животе и дискомфорте после обеда в
ресторанчике в Индии. В этой базе в заархивированном виде находятся
и данные о нервном состоянии перед собеседованием, и комок в горле,
возникающий, когда мы сердимся или очень разочарованы.
Аналогичные маркеры могут быть связаны с удовольствием от вкусной
еды, с интенсивными чувствами в период романтической любви или с
ощущением возросших возможностей.